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「新潮養老觀」:北、上、廣三地五位老人的退休故事

據國家人口計生委統計,中國是世界上唯一老年人口過億的國家,每100人中就有14位60歲以上老年人,中國老齡化人口規模已經超過歐洲老年人口的總和。

2020-01-16 14:58 / 0人閱讀過此篇文章  

據國家人口計生委統計,中國是世界上唯一老年人口過億的國家,每100人中就有14位60歲以上老年人,中國老齡化人口規模已經超過歐洲老年人口的總和。

如何面對人口老齡化的難題,如何安穩的度過老年生活,是近幾年大家關注的熱點話題。其實在國內,不少老年人已經逐步形成一套具有「中國特色」的「養老觀」,中國的老年群體,也初步呈現出獨特的「養老文化」。

今天,讓我們從這居住在北、上、廣三地五位老人的退休故事,縱觀當代老年人健康、時尚的「新潮養老觀」。

南方民間智庫專家委員會副主席,廣州市社會科學院高級研究員

投身慈善換一種方式參與社會

九年前,老王從廣州某運輸公司總經理的位置上退了下來後,與幾個友人聯手創辦了「廣東公益恤孤助學促進會」,並出任會長,主要工作是募集專項捐款資助農村孤兒或特困兒童。他說:「我很滿意自己的身份轉變,退休後需要換一種方式參與社會生活,回報社會。」這些年,他與志願者跋山涉水尋訪散落在偏僻村落里的孤貧孩子,為孤貧兒童募集善款四千多萬元,共幫助了上萬名孤困兒童。通過創辦這個基金會,不僅讓老王覺得自己仍有用武之地,生活也充實了,自己覺得更自信、更年輕有精神。

退休後轉變身份參與社會生活是一些退休者的共識。他們認為,退休並非「落伍」的代名詞,而是換一種角色參與社會生活。退休不能「退潮」,積極的參與社會活動,開拓眼界、廣交朋友,讓自己的生活過得豐富多彩。如若「宅」在家,脫離社會交往,老年人容易產生被拋棄感、自卑感、孤獨感等一系列心理健康問題。

興趣為事業退休後迎來事業「第二春」

馬先生三年前辦完退休手續不久,就在上海龍華古玩城租下一個鋪面賣古玩、字畫。由於自己一手打理,貨源來自他幾十年的積累和「藏友」的寄售,所以開辦成本不高。他通過這個店面,保持了和社會的聯繫,每天店裡人來人往使他獲得不少信息,「藏友」們來店裡喝茶聊天讓他天天長見識。他每天心情都很愉快輕鬆,所以之前一些高血壓、慢性胃炎的老毛病也慢慢好轉了,感覺比退休前更加健康。他開心的說:「退休前做好養老規劃,退休後就可以無壓力地享受人生。」

近幾年來,不少生活在都市的中老年人,在退休後不會完全放棄工作,他們會根據實際情況找些力所能及的事來做,或是根據自己的興趣愛好進行二次創業。興趣變為事業,事業又能為興趣「買單」,這樣有趣而豐富的生活是不少中老年人退休後的不二選擇。

健康儀態爭當「氣質型老人」

65歲的齊阿姨退休後穿著比上班時更加講究,她花很多時間在服裝城淘價廉物美的靚衫,每次出門都要擦口紅甚至化個淡妝。她認為,對漸失勞動能力的老年人來說,要儘量不把衰敗形象帶給社會。她說:「年紀大了外表多少會發生變化,人也沒有原來討人喜歡。但注重打扮、樂觀開朗則可以讓人感到『養眼』。老年人注重外形修飾是對社會的一種尊重。老年人以健康快樂的面貌出現在公共場所,也算是服務於社會。」

走在上海馬路上,細心的人會發現,不少上了年紀的上海阿姨媽媽們,甚至比年輕人更加注重穿衣打扮,越來越多的「氣質型老人」令人眼前一亮。注重自我儀態的塑造,關注自我身體的變化,就會讓中老年人去積極關注自己的身體健康狀況,也會越來越懂得如何健康飲食、規律作息、愉悅心情,那麼身體會由內而外的散發出健康的氣質。

繼續學習延緩大腦衰老

年近九十的張先生已有十多年的「網齡」,他七十多歲時向家人宣布要學五筆打字。他認為一個人如果融不進他生活的時代,大家講的話他聽不懂,大眾談論的話題他不關心,那麼,即便再長壽,也會活得孤獨、可憐,活得沒有質量。張先生僅花一個月時間就熟練掌握了五筆打字,後來又學會了上網。現在,他與一批同齡的網友經常在線上交談、線下聚會,生活過得很有滋味,身體也很健康。

越來越多的中老年人非常重視繼續學習,例如學電腦、學金融、學英文等等。他們緊跟時代步伐,不斷接受新事物,更新自己的思維,保持大腦思維敏捷。有研究發現,中老年人退休後持續保持工作或學習狀態,能降低患老年痴呆症的風險。而且,通過工作不斷地與人交流,學習新的技巧和本領,還有助於大腦的繼續開發。

講究養生變身「健康管理師」

廣州的王女士家有六口人,每年都會在她的安排下去小區一家醫院體檢並進行健康評估。醫生會根據評估結果給出飲食建議,回家後她親自下廚,有針對性地為每個家人進行「食療」。她還和一批退休者在附近農村合租了一塊地,親自動手種有機蔬菜,生活過得充實愉快。王女士說:「我家人這兩年經過我的『初級健康管理』後,健康狀況都有明顯提高,兒子媳婦連感冒都沒患過,我父母的病痛也減輕了,我和先生也很健康。」

無論是中老年還是年輕人,都需要樹立「防未病、治未病」的健康理念。中老年人注重養生,通過全家定期體檢、到醫院進行健康評估、請醫生進行健康指導的科學方式,為自己和家人進行健康管理,也是中老年人退休後最值得投入的「事業」。

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