近日，外網上熱播的BBC紀錄片《如何減緩衰老》一經播出，點擊率迅速上漲，已超過千萬。眾多網友表示，看了這部紀錄片之後，才發現原來那些忍痛砸在護膚上的錢全都白費了，精華液也都用錯了！
在紀錄片裡面，羅津娜•阿里在國家醫療體系擔任整形外科顧問，她的日常工作均與皮膚相關，她對於「皮膚如何衰老」感到好奇並就此展開研究。她認為皮膚是一個能看見的器官，能夠通過此定義每個人。並且在她診斷病人時，首先會看對方的肌膚。
因此，維護肌膚良好的狀態顯得多麼重要。一個好的肌膚，不僅能讓我們充滿自信，也能向他們展現出自己的美好的一面。也正是因為這樣，追求美麗，追求抗衰老成為了人們更古不變的目標。很多時候，有些人的肌膚看起來比真實的年齡還要衰老，而有的人卻看起來很年輕，那這其中的奧秘是什麼呢？
我們的皮膚每一天都在和外界環境做無情的鬥爭，同時隨著年齡的增長，肌膚也會逐漸呈現出相對應年齡的狀態，但是通過科學的抗衰老手段，可以讓肌膚降低衰老的速度。然而，要科學地抗衰老，就要先了解影響肌膚衰老的因素。
在紀錄片中，外科醫生提到，影響肌膚衰老的第一大因素就是太陽光。在太陽光線中，有兩種讓人頭疼的「殺傷性武器」：UVA（長波紫外線）和UVB（短波紫外線），一個能夠灼傷我們肌膚的表層，一個可以深入肌膚，弱化膠原蛋，讓肌膚長出皺紋並變黑變老。
其次，影響肌膚的第二大因素是自由基。我們每天都呼吸的氧氣中，有1%-2%的氧選擇了一條與眾不同且危險的道路，成為自由基。自由基會降低皮膚張力，加速彈性纖維降解，從而導致皮膚失去彈性和柔軟性，它也是色斑產生的重要元兇之一。
而排列第三的促使肌膚衰老的因素就是糖。糖的過多攝入不僅使人發胖更會讓人顯老，並且血糖會影響皮膚的外觀，因而低葡萄糖水平的人看上去會更顯年輕。
當我們知道了皮膚衰老的奧秘，那麼抗衰老也就不那麼難懂了。在日常生活中，最重要的就是做好防曬工作，在外出時選擇防曬係數高、UVA評級高的防曬產品。如果我們僅僅靠防曬就想達到延緩肌膚衰老的效果，那是不夠的，抗糖化、抗氧化也是抗衰老過程中的重要一步。網上各大美妝博主推薦的抗糖化、抗老化方法各種各樣，究竟哪種才適合我們還有待考究！
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