男人可以吃燕窩嗎？生活中，大部分都是說女人吃燕窩的好處，所以，很多人就認為燕窩跟化妝品一樣，是女性的專屬。其實，隨著現在生活壓力越來越大，尤其是男人們為了工作應酬相對較多，吸菸、喝酒，長期這樣下去對身體的健康來說是尤其不利的。燕窩的功效對於男人也是個課題，事實上男人常吃燕窩會有很多益處。
燕窩不僅是女人的心儀，也是男人的最愛，新加坡、港、台地區藝人中很多男星也常吃燕窩。
從養生角度來說，男人應酬比較多，吸菸、飲酒造成對呼吸系統的損傷。加之通常工作壓力大，精神緊張、睡眠不足、長期使男士的身體處於亞健康狀態。我國的亞健康人群在30歲到45歲這一年齡段里非常普遍，在城市人口中大約占到70%。燕窩對男士有良好的補腎強肺，防止虛損等功效，對於日夜操勞，以煙解乏的成功男士來講是再好不過的滋補品了。特別是對於那些「老煙槍」來說，燕窩是不可多得的「洗肺」、潤肺佳品。
更值得男性關注的是，隨著年齡的增長，人體腦細胞會明顯地逐漸減少，但在腦細胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。研究發現，女性大腦兩側失去的腦細胞大致相等，而男子大腦左側失去的細胞數量大約是右側的兩倍。男性喪失的腦細胞大多是與語言、推理等認知能力有關的腦細胞，因此男子患老年性痴呆症的比女性多。而燕窩中的唾液酸成份能夠有效的幫助男士減少腦細胞的死亡速度，從而降低男士認知能力的退化，以及患上老人痴呆症的機率。
《食物宜忌》記載燕窩壯陽益氣、和中開胃、添精補髓。潤肺、止久瀉、消痰涎。《本經逢原》記載燕窩能使金水相生，腎氣滋於肺，而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者。《本草求真》載燕窩入肺生氣，入腎滋水，入胃補中。燕窩不僅是滋補品，也是一種很好的養生時尚方式。