月經之前出現偏頭痛是怎麼回事？
月經是女性的特殊生理期，很多女性在這期間都會出現痛經、腰酸背痛、乳房脹痛等不適症狀，還有少部分女性會在月經來臨之前出現偏頭痛的情況，這也使得本來煩躁的心情變得更煩躁，那麼，女性在月經之前出現偏頭痛是怎麼回事呢？本篇文章將為您解答。
在月經前後，女性體內會發生一系列的變化，血清中的雌二醇的濃度降低，引起顱內外血管及子宮血管對某些因素，如5-羥色胺等物質更敏感，使得血管張力發生變化，如果是比較敏感的女性則會出現偏頭痛的症狀。
此外，月經來臨前女性體內的雌激素水平相對較高，而雌激素可以刺激泌乳素分泌，直接或間接地刺激攝護腺素分泌，當攝護腺素作用於血管的時候，會引起血管收縮或擴張，從而導致女性出現頭痛的症狀。
當經期結束之後，體內的激素水平也會回到正常水平，偏頭痛的症狀也會得到緩解。
如何緩解經期頭痛？
1、 睡前泡腳
在月經來臨的前幾天，不妨在睡覺前用熱水泡泡腳，可以促進全身的血液循環，起到調節神經、活血通絡的作用，同時還可以緩解一天的疲勞，提高睡眠質量。
有條件的話可以在熱水中加入適量地生薑，可以起到驅寒的作用，對改善痛經、預防頭痛有一定作用。
2、 避免受涼
生理期前後，女性的抵抗力也會相對較弱，這時候受涼容易出現頭痛、感冒等，所以，女性在經期前後要注意保暖，尤其是腰腹部、腿部，在秋冬季節的時候不要穿短褲、短裙，避免寒從腳起。
在經期前後洗頭的時候，一定要用溫水，不能直接用冷水洗頭，洗完之後應及時吹乾，避免受涼。
3、 適量運動
平時保持一定量的運動可以促進機體的血液循環、排解緊張情緒，也有利於釋放壓力，對於輕度的頭痛有一定的緩解作用，跑步、游泳、瑜伽等都是不錯的運動，可以選擇一項適合的自己的項目。
但是要注意，如果是偏頭痛比較嚴重的時候，則不適合進行運動，需好好休息。
4、 控制情緒
生理期臨近的時候由於體內激素水平的因素，很多女性都會出現煩躁、焦慮等情緒；還有部分女性可能因為工作壓力較大的原因，也會出現壓力大、急躁易怒等情況。
這些負面情緒都會對身體產生影響，間接影響體內激素水平，甚至會導致頭痛的症狀加重。所以，平時要學會控制自己的情緒，避免情緒大起大落。
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