劉大爺今年67歲，兩個膝關節痛了十幾年了。
最近實在疼痛難忍，劉大爺來到湖南中醫藥大學第一附屬醫院就診，由於病情較為嚴重，醫生建議手術治療。
劉大爺納悶：自己膝蓋裡面長了骨刺，經常鍛鍊，骨刺應該越磨越平？為什麼反而越來越嚴重呢？
醫生一問，才知道劉大爺原來膝關節痛在別的醫院看過，當時病情並不嚴重，休息和藥物治療後就好了。
不過劉大爺看到檢查報告單上寫著「骨刺增生」的字樣，醫生還指著X片中陰影告訴他「就是這些剛長出來的骨刺」。
於是，劉大爺儘管關節不痛了，但是膝蓋里的骨刺就成為了他心中想除之而後快的一根刺。
劉大爺認為，既然是骨刺導致關節疼痛，那就得將它磨平。
於是，劉大爺就經常爬山、上下台階、長時間行走或跑步等鍛鍊，希望通過這些運動來磨掉骨刺。
結果非但沒有磨掉骨刺，反而骨刺越來越粗，就連剩餘好的軟骨也被磨掉了，膝蓋疼痛難忍，不得不進行手術治療。
骨刺為什麼越磨越厲害？
湖南中醫藥大學第一附屬醫院盧敏教授解釋：骨刺就是骨質增生，是由於肌肉、韌帶的牽拉，關節勞累、磨損，日積月累逐漸形成的骨贅。
隨著人們年齡的增長，關節開始出現退變，關節的穩定性下降，機體為了恢復新的平衡，就會通過骨質增生的方式來代償。
所以在本質上，骨質增生是機體的一種自我保護機制。
簡單的說，骨質增生就像額頭上的皺紋一樣，是一種自然的衰老現象，沒有人會認為臉上的皺紋是病吧！
骨質增生好發於中年人，以及關節經受創傷、肥胖、過度活動、長居潮濕、寒冷環境的人群。
實際上骨刺是把雙刃劍，一方面它對關節具有保護和穩定作用，另一方面對周圍組織有激惹和壓迫作用。
骨質增生一般不會引起症狀，但是如果增生的骨刺較大，並刺激到了局部組織，引起炎症反應，產生腫脹、疼痛、活動困難等症狀，
或者直接壓迫鄰近的神經、血管等，出現相應的症狀，這就是骨質增生症了，那麼這個時候就要結合個體的症狀進行必要的治療。
如何治療骨刺？
盧敏主任介紹，目前還沒有能直接消除骨刺的特效藥物。
治療的目標是減輕或消除由骨質增生症引起的相應的臨床症狀，延緩關節的退變，提高生活質量。
骨刺治療的方法多種多樣，包括西醫的消炎止痛藥物，
中醫的針灸、推拿手法、內服湯藥、外用貼膏、熏蒸、中藥封包，以及現代的理療、衝擊波等治療手段。
如經以上治療後症狀仍不能緩解，並嚴重影響到日常生活，可考慮手術治療，具體的治療方式需要聽從正規專業醫生的建議。
骨刺患者如何運動？
俗話說「鐵棒磨成針」，而骨刺卻是越磨越粗，是不是說明骨質增生患者不應該活動關節呢？
盧敏主任提醒：恰恰相反，適當的體育鍛鍊是預防骨質增生的好方法之一，只是我們要掌握正確的鍛鍊方式和適當的強度。
因為骨質增生症最基本的治療就是要減少關節的負重和過度的活動。
所以諸如爬山、上下樓梯、下蹲及跑跳，這些增加關節負荷的運動是要避免的。
而散步、游泳、騎單車這些運動是完全可以嘗試的。
運動的強度因人而異，一般以第二天不出現局部肌肉酸痛症狀為宜。