痛經分為原發性和繼發性的，月經期間下腹部出現痙攣性疼痛，同時伴有噁心嘔吐腹瀉和全身無力。尤其是原發性的痛經並不伴有器質性疾病，那什麼是原發性痛經呢？
什麼叫原發性痛經？
原發性痛經也就是功能性痛經，來月經時下腹部可呈現痙攣性疼痛，同時伴有頭暈噁心嘔吐、腹瀉、腰腿部疼痛以及全身無力。主要發生在年輕女性身上，嚴重的人群疼痛難忍，甚至臥床好幾天才能緩解。輕度痛經，並不會影響日常工作和生活，也沒有全身症狀，不需用止痛藥物。原發性痛經和多種因素有關，如精神壓力過大、長時間待在寒冷的生活和工作環境、遺傳等。
可以怎麼緩解原發性痛經？
1、一般調理
保持平和心態，避免讓精神壓力過大，多臥床休息，也可對下腹部按摩或熱敷，月經期注意衛生，不能亂使用止痛類藥物。大部分原發性痛經和心情過於壓抑以及煩躁不安有關，平時可多戶外活動，多參加有意義的公益活動。
2、口服避孕藥物
原發性痛經可在醫生指導下合理使用避孕藥物來調節。因為痛經是子宮活動增強，卵巢激素失衡和雌性激素水平升高所引起的。選擇避孕藥能降低攝護腺素以及血管加壓素，可抑制子宮活動來減輕疼痛感。
3、飲食調理
保持均衡飲食，避免吃過咸或過甜食物，多吃綠葉蔬菜水果以及魚肉，採取少量多餐原則，養成定時拉大便的好習慣。另外不能吃含咖啡因食物，以免讓神經過度緊張而加劇經期不適感。
4、合理使用中藥
中醫認為原發性痛經是因為氣血運行不暢所引起的，可選擇當歸川芎白芍、芍藥茯苓等，具有通調氣血功效的藥材來促進血液流通。
5、經皮電神經刺激
若使用藥物治療沒有效果的話，可選擇經皮電神經刺激來緩解，這屬於安全有效的治療方法，能快速減輕疼痛感。
溫馨提示
痛經期間也可以適當吃酸味食物如食醋或酸菜能緩解疼痛感。多吃蜂蜜、香蕉或芹菜等，促進大便暢通。注意月經期衛生，避免做劇烈運動，也不能讓局部受到寒冷刺激，多參加體育鍛鍊來增強體質，避免有不潔凈的性生活，做好避孕工作，減少做人工流產次數。定期去醫院做婦科檢查，只有早發現早治療才能提高治癒率。