一直被誇高情商的黃磊，也曾被罵過情商低，原因就是在某一期《嚮往的生活》中，何老師邀請了一群自己的年輕朋友來，都是娛樂圈的新生流量，黃老師一個都不認識。略覺尷尬的黃老師，在禮貌性地打過招呼後，便躲在廚房裡做飯。
嘉賓中除了毛不易和池子，還有《創造101》走紅的李子璇，《偶像練習生》中的尤長靖，《聲入人心》的仝卓和黃子弘凡，還有從《致我們終將逝去的青春》中嶄露頭角的劉雅瑟。
直到陪伴自己度過少年時代的故交老狼過來，黃磊才露出孩子氣的笑容，熱情招待。
隨後在客廳的時候，黃磊就發自肺腑地說：「我說（這一期）老狼來了之後我才感到自己舒服了一點。」
黃磊的這一兩句話讓現場的嘉賓感到有點詫異，緊接著，他繼續表示：
因為跟嘉賓不熟，所以黃磊自稱他們跟自己打招呼的時候，自己並沒有那麼熱情。
雖然黃磊說的完全是實話，但著實也讓這群年輕人尷尬。畢竟在鏡頭前大家其樂融融，而黃磊的這一番話卻暴露了鏡頭背後大家的尷尬關係。
在場的嘉賓一時之間不知道該如何接話，網友們也都評論道：「這場面好尷尬呀！」
何老師，也只是坐在一旁不敢接話，臉上的表情透露著些許尷尬。
隨後就因為這件事，黃磊被眾多網友嘲諷：不是說高情商嗎，我看是低情商吧！覺得黃磊不會做人，對待客人太過冷漠無禮。
但事實是，黃磊是一個極重感情的人。
黃磊當年也曾是歌手，有自己的代表作，但現在卻再也不唱歌了。因為給他寫歌的好友陳志遠已經離世了。
「蓋鍾子期死，伯牙終身不復鼓琴」，知己不在，琴瑟不鳴，可見黃磊心中對舊友的深情。
黃磊看到故交老狼來訪，對這些經歷時間考驗的友情心生感慨，忍不住擁抱了一起錄節目的何炅。
「原來我們都認識這麼久了啊，能一起做這麼多事真的很開心」。
對他而言，舊友的幾句閒聊，遠勝過社交場上客套的寒暄，沒必要與不熟的人強行攀談，增添彼此的困擾。
這樣的黃磊，哪裡是冷漠無禮呢？他只是把時間和感情都留給了自己身邊最親密的人，選擇性地放棄了無效社交而已。
我們一直覺得高情商的人就是時時刻刻讓別人覺得舒服，其實是狹隘地定義了高情商，高情商應該是不僅讓別人舒服還讓自己舒服，而不是一味地委屈自己。
不熟不是罪，與其強迫自己自來熟，不如勇敢拒絕無效社交。
拒絕無效社交不是不社交，而是有選擇的社交，不要為了社交而社交，明知是無效社交，卻還是被迫參與其中，就為了兩個字：合群。
顏如晶在《奇葩說》上說過一句話：不合群時，只是表面孤獨，合群了，就是真正的孤獨。
早前華為就曾做了一個關於「手機聯繫人」的調查：節目拍攝前備份了幾個參與者的手機通訊錄，然後收了手機，讓他們猜測自己的通訊錄中大概有幾人。
「一兩百吧」，「三百」，這是參與者脫口而出的答案。但人數卻遠遠超出了他們說出的數字。
隨後，節目組要求這些人不考慮工作和應酬，刪除掉自己不會聯繫的人。至此，不少人手機里，只剩下二三十個聯繫人。
接下來的問題是：「除了家人，能說真心話的還剩幾個人？」最後大螢幕揭示，這些人手機里的聯繫人，僅剩兩三人。
牛津大學的人類學家羅賓·鄧巴曾提出，社交上有個150定律。
該定律根據猿猴的智力與社交網絡推斷出：人類智力將允許人類擁有穩定社交網絡的人數是148人，四捨五入大約是150人。
也就是說，就算你朋友無數，能真正說真心話的也就十個左右，
汪涵在這件事上就非常看得開，他的微信聯繫人常年保持在150人左右。
錢楓在節目上「控訴」汪涵把自己刪除了，汪涵回道：不只是你，陳坤、范冰冰也被我刪了。
剔除冗雜的社交弱聯繫，放棄眾多無效社交，把時間和精力留給身邊真正親密的人，是汪涵豁達的社交選擇。
嶺深常得蛟龍在，梧高自有鳳凰棲。當你自身有實力，那麼自然而然會有人脈，而不是說：朋友越多，人脈越廣。
朋友都是自然而然建立起來的友情，若非要有功利性的目的，也得遵循等價交換的前提。
既然如此，這樣的時間為何不拿來陪伴家人好友呢，他們才是你遇到難事時真正可以求助的人，他們也是伴你走過這漫漫人生路上的親密伴侶。
而這一本就是教授了你如何正確的進行人際關係的圖書 ，讓你精準的表達出自己的想法。
在人際交往中如果不想讓自己成為人情的" 負債者"，應該怎麼做才不會讓正常的人際交往變成"無效社交」呢?而這本書中就有詳細的介紹。
丟掉「無效社交」看似過於自我，實則是對更高層次人生境界的追求，因為只有優秀的人才能獲得有效的社交，而有效的社交也會成就更加優秀的自己。
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