肝好壞決定睡眠質量
《黃帝內經·靈樞》里記載了對各種夢境和身體健康的聯繫，認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。
按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。如果一個人經常睡覺失眠多夢，多是肝臟出了問題。
缺少睡眠會使肝臟受損
中醫認為「人臥則血歸於肝」，意思是人在熟睡時，全身的血液會回流於肝臟，進行解毒。
而人的一生大約有三分之一的時間都在睡眠中度過，若是長期缺少睡眠，就會導致肝臟血液回流的變少，身體免疫力下降，致使肝臟出現損傷。
睡覺4種跡象，說明你的肝不好
肝不好的人，睡覺時會有這4種跡象，占1個，都說明你肝功變差。
失眠易醒
生活中，有不少人晚上睡覺總是在半夢半醒之間，一有動靜人馬上就會清醒，翻來覆去就是睡不著，這主要癥結為肝火旺盛。
肝火旺盛，會影響肝臟表面的植物神經，導致人們晚上經常失眠、入睡困難或者是半夜經常醒等等，時常會在凌晨1~3點鐘驚醒。
若是肝火旺則生惱怒，還會表現為煩躁易怒，口乾舌燥，大便乾裂。
磨牙夢話
很多人晚上睡覺時會頻繁做夢，而且還夢話連篇，這樣的人，其實並不是他想的事情多，也許是肝臟出了問題。
心藏神，肝藏魂。而人臥血歸於肝，在睡眠時心神和肝魂都會得到血液的滋養，人體就能進入深度睡眠。但如果心神和肝魂得不到血液的滋養，便會躁動，繼而出現多夢、磨牙的情況。
小腿抽筋
睡覺時出現小腿抽筋，可能有3方面原因，一是由於高血脂，導致血液供氧不足；二是缺鈣；三則是肝臟出現問題。
因為「肝主筋」，當肝臟功能開始減弱，身體的毒素堆積，長時間下來，自然而然就會影響到身體的筋腱部位。一旦受到影響，就會時常出現小腿持續性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現了問題。
起夜頻繁
肝臟是消化系統的主宰，既有疏泄脾胃的功能，又有促進膽汁分泌的作用。如果肝臟出現問題，那麼脾胃就會升降失調，膽汁也無法正常分泌，久而久之，就會造成吸收障礙，出現腹瀉等問題。
即使在睡覺時，也會拉肚子、起夜頻繁，如果找不著原因，也許就是你的肝臟出現了問題。