中國近一段時間，中青年人猝死的報導越來越多，包括很多醫生、警察、企業高管在內，甚至越來越多的白領也發生了意外，引發了社會關注。
這些人共同的特點使，工作時間過長，勞動強度過重，心理壓力太大，而發生的意外，有人將之稱為「過勞死」。
據歐洲預防心臟病學雜誌發表的一項研究最新發現，經常感到過度疲勞、情緒低落和易怒的人發生猝死和心肌梗死的風險明顯增加。
導致過勞死的疾病絕大部分都是急性心腦血管疾病，包括：心肌梗死、猝死和腦血管病等。
有這些症狀的的人有個學術名詞叫倦怠綜合徵，通常是由工作或家庭事務繁重，帶來的長期而巨大壓力引起的過度疲勞。
研究發現，有倦怠綜合徵的居民，發生心梗和致命性心血管事件的風險也明顯增加。
研究者分析，倦怠綜合徵與炎症反應增加有關，也增加了身體的應激反應，心理往往處於緊張、焦慮的狀態，導致血壓驟然升高，或者交感神經過度興奮，發生血管痙攣和心律失常。
過勞死以下幾種情況：（1）極長的工作時間和頻繁夜班，打亂了日常生活節奏；（2）持續工作，中間不休息；（3）高壓下工作；（4）繁重的體力活動；（5）持續性的高壓工作。
倦怠綜合徵可用進行診斷，如果分值較高，您可要小心了。
倦怠綜合徵評估問卷
注意：對問卷的答覆編碼為：是= 2；不知道= 1；否=0。問題9和14兩項被反向編碼（是= 0；不知道= 1；否= 2）。最後求總和，範圍從0到42，較高的分數代表倦怠程度高。
1. 你經常感到疲倦嗎？
2. 您經常有入睡困難嗎？
3. 您是否在夜間反覆起床？
4. 你總感覺乏力嗎？
5. 您是否覺得自己最近沒有做很多事情？
6. 您是否有像以往那樣無法應付日常問題的感覺？
7. 您是否相信自己已經走投無路？
8. 您最近是否比以前更加無精打采？
9. 我一如既往地喜歡做愛。
10. 最近有沒有絕望的感覺？
11. 與一年前相比，是否需要花費更多時間來解決問題？
12. 最近有什麼小事比以前更容易被激怒嗎？
13. 您是否想放棄嘗試？
14. 我感覺很好
15. 您有時會覺得自己的身體沒有活力？
16. 你想有時死嗎？（D）
17. 這些天，您是否感覺自己已不再需要什麼？
18. 你感到沮喪嗎？
19. 你有時候想哭嗎？
20. 您是否感到疲憊和疲勞？
21. 您是否不容易專注？
參考：
1、Parveen K Garg, et al. Associations of anger, vital exhaustion, anti-depressant use, and poor social ties with incident atrial fibrillation: The Atherosclerosis Risk in Communities Study. Eur J Prev Cardiol, First Published January 13, 2020.
2、Williams JE, Mosley TH Jr, Kop WJ, Couper DJ, Welch VL, Rosamond WD. Vital exhaustion as a risk factor for adverse cardiac events (from the Atherosclerosis Risk In Communities [ARIC] study). Am J Cardiol. 2010;105(12):1661–1665.