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蘋果是非常有營養的一種水果，很多朋友都喜歡買來吃，快過年了大家也會購買一些蘋果回家，那麼我們在購買蘋果的時候，應該如何去挑選蘋果呢？常吃蘋果對身體有什麼好處呢？下面就請各位看官跟著小編一起來了解一下吧。

應該如何去挑選蘋果呢？

第1點看顏色，我們要挑選紅中帶黃的蘋果，如果蘋果是全紅的，我們最好不要挑選，因為它果肉沒有黃中帶紅的蘋果更加好吃。

第2點看果皮，我們在購買蘋果的時候，可以用手觸摸一下蘋果的表面，感覺一下它的粗糙度，如果表面比較粗糙的，就說明它接收的陽光照射比較充足，也就是說這個蘋果的成長會更好，更加好吃一些，如果蘋果表面太過於光滑，那我們最好也不要挑選，因為這樣的蘋果有可能是經過打蠟或者或者說經過一些加工處理的，表面光滑的蘋果只是好看但並不好吃。

第3點看重量，在購買蘋果的過程中，如果發現兩個蘋果的大小是一樣的，我們可以用手掂一下它的分量，越重手的蘋果水分會越充足，口感也會更加好一些。

第4點看果蒂，我們要留意觀察一下蘋果果蒂的位置，如果果蒂的位置是黃色的，那就說明這個蘋果是比較新鮮的，如果果蒂的位置是發黑的，那就說明這個蘋果採摘下來的時間比較久了，不太新鮮，還有就是看一下表面有沒有明顯的傷痕，有明顯傷害的蘋果一定不能購買。

第5點看形狀，我們在挑選蘋果的時候，如果是紅富士，我們要儘量挑選歪一邊的蘋果，不要挑選太圓的，歪一邊的才是正中的紅富士。還有就是不管什麼品種的蘋果，我們最好就是挑選直徑是6到8厘米的，是比較好的。蘋果直徑的大小是衡量這個果好壞很重要的一個因素。

只要記住這5點，我們也可以挑選出比較好吃的蘋果。

常吃蘋果對身體有什麼好處呢？

蘋果是非常有營養的一種水果，因為蘋果含有大量的碳水化合物，豐富的維生素和膳食纖維，而這些都有利於我們的身體健康，我們每天吃上一個蘋果可以增加飽腹感，可以起到減肥的作用，而且蘋果含有的有機酸和果酸可以有效的殺死口腔裡面的細菌，可以起到保護牙齒的作用。

蘋果含有大量的糖分，早上起來空腹吃一個蘋果，可以迅速的補充我們身體的糖分。蘋果含有非常豐富的維生素，經常吃蘋果可以增強我們的抵抗力，在生活中不容易生病，身體素質也會有明顯的改善，蘋果還含有豐富的鋅元素，經常吃蘋果可以給身體補充鋅元素。不僅可以提高身體的免疫力。鋅元素還是構成核酸和蛋白質的主要物質，這兩種物質有助於提高我們的記憶力。

所以經常吃蘋果，對於提高我們的記憶力和身體免疫力是有幫助的，但是不管是早上吃還是晚上吃，都是可以非常有效的補充身體所需要的營養物質的，早上吃蘋果還是晚上吃蘋果完全可以根據我們個人的生活習慣來決定，晚上吃蘋果有助於幫助睡眠，早上吃蘋果可以增加飽腹感起到減肥的作用。

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