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糖尿病患者,日常生活中不該吃什麼?這幾種食物「入選」

所以,粽子雖好,糖友還是要克制,就算吃也最好選擇吃「白粽子」,當然,吃白粽子的量也得少,這樣才能避免血糖升高。

2020-01-15 06:43 / 0人閱讀過此篇文章  

糖尿病是一個終身性的疾病,所以糖尿病的治療是一個長期的綜合治療,積極堅持生活方式的干預、改善代謝障礙才能更好的控制糖尿病。飲食是代謝的「入口」,所以糖友應該規範自己的日常飲食,不能隨心所欲地想吃什麼就吃什麼。

那麼,日常生活中有哪些食物是糖友們不能多吃的呢?接下來請跟小編一起來看看。

(1)月餅。月餅可是一種含高澱粉含量的食物,糖友食用後血糖會升高,所以,哪怕再怎麼想吃月餅,為了自己的健康著想,糖尿病患者就算吃也只能吃那麼一小塊哦。

(2)粽子。這種每逢端午節就必須出場的食物粽子以糯米為主材料,並且餡料多為肥肉、鹽、蛋黃,又或者是以含糖量高的蓮蓉、蜜棗、紅豆為餡料。對於糖友而言,倘若粽子吃多了,除了會增加腸胃負擔外,還易引起血糖升高。所以,粽子雖好,糖友還是要克制,就算吃也最好選擇吃「白粽子」,當然,吃白粽子的量也得少,這樣才能避免血糖升高。

(3)方便麵。相信大家也很清楚方便麵是一種含有高熱量且沒有什麼營養的食物,糖友倘若長期食用,那血糖水平必然是「噌噌噌」地往上漲,加速病情惡化,所以,糖友要儘量少吃方便麵。

(4)巧克力。巧克力是一種含有高糖分、高熱量的食物,所以糖友也不該經常吃這種零食。

(5)蜜餞。蜜餞蜜餞,其中有個「蜜」字,可想而知它有多甜,所以,倘若個別糖友是甜食愛好者的話,為了病情早日好轉也只能忍痛割愛了。

(6)油條。豆漿油條是中國老百姓的早餐標配,不過,由於油條是高熱量、高脂肪的食物,所以糖尿病患者要慎吃油條,以免引發血糖波動,損害健康。另外,油條屬於高溫油炸食物,高溫油中含有一定的有毒物質,並且食物本身的營養元素在高溫加熱時大部分就已經被破壞掉了,所以常吃油條容易使人營養失衡,不利於健康。

以上就是糖友在日常生活中不能多吃的食物,希望糖友為了自己的健康能忍一時嘴饞,嚴格把控自己的血糖水平,儘量少吃這些食物。





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