女性朋友們對臉上的斑點都會比較在意，特別生完孩子之後，女性臉上或多或少會出現一些色素沉著，人體上出現的斑點
大多數的顏色和我們血液凝固時的顏色差不多，呈深褐色，說明是體內氣血妄行，外溢肌膚腠理而形成的。所以我們在調養的時候需要從血入手，今天要講的穴位就是血海穴。
血海穴取穴時採用坐位，將手放在被按摩者的膝蓋上，手心對準膝蓋，四指併攏，拇指呈自然張開狀態，拇指尖所對之處就是血海穴。很多朋友都是向按摩其它穴位一樣，對著血海穴用手指按揉，其實這個手法效果並不好。今天就教給您我的方法。
血海穴的按摩和其它的穴位不一樣，需要我們盤腿打坐，我們可以坐在瑜伽墊上，雙腿互盤。然後將拇指和其餘四指分開，虎口貼著大腿的肌肉，從腿根一直推到我們的膝蓋內側，再從膝蓋推到腳踝最高點。這些是按摩血海穴之前的準備工作，是疏通我們的足太陰脾經，我們推行的方向就是足太陰脾經的循行方向。通過這種推行的方法將雙腿推的微微發熱，然後我們雙手握拳，在兩側的血海穴處上下輕微地錘擊，力度無需太大，每天堅持半小時左右，會起到意想不到的效果。
另外要說的是，如果臉上無故長出很多色斑，除了調血以外，大家還要小心是不是自己最近心情不好，影響了肝氣。