文丨郝媽（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）
《倚天屠龍記》是很多90後的童年回憶，其中飾演「趙敏」的賈靜雯也是很多人小時候心目中的女神，不單是因為她出眾的顏值，也被她精湛的演技所折服。
如今45歲的賈靜雯依舊美麗，甚至越來越有少女感。賈靜雯在參加好友迎嬰派對的合照中，其他人裝扮可謂是百花齊放，打扮時髦，妝容精緻。
相比之下，賈靜雯的妝容和穿搭偏淡雅，白色的上衣內搭黑色弔帶，俏皮的半丸子頭，甜美減齡，讓她看起來更顯年輕，氣質出眾。
雖然沒有站C位，但是一眼還是能認出來。這一刻或許已經讓了忘了這個少女感十足，清新靚麗的她已經是三個娃的媽媽了。讓網友不禁感嘆：生了三個娃，賈靜雯的顏值和身材依然耐打，服氣！
三個娃的媽，45歲的她顏值身材能夠保持這麼好，也離不開她的自律。賈靜雯曾在直播中坦言：咘咘七、八斤重的時候，我只要有時間，都會抱著她舉舉手、抬抬腿，不會讓自己一直坐在那。這樣既可以瘦手臂又可以瘦大腿。
之前我們從新聞不斷爆出信息中得知，雖然賈靜雯一開始嫁入豪門，但是並沒有因此過上常人所想的幸福的豪門生活，得到的是排擠甚至是家暴，4個多月見不到自己的孩子。
離婚爭奪孩子撫養權的那段時間，賈靜雯狀態極差，在媒體面前也是毫無形象，因為她是一個媽媽，她害怕失去孩子。
離婚後，成為單親媽媽的賈靜雯很快調整狀態，選擇了獨立和堅強，因為孩子需要她。在她弟弟衛斯理的鼓勵下，賈靜雯開始健身運動，在健身的契機下認識了同樣熱衷健身的修杰楷，在這個過程中兩人也擦出了愛情的火花。
運動讓賈靜雯保持了身材，也收穫了愛情。有了三個娃，賈靜雯也經常帶著孩子們一起運動。在圖片中，賈靜雯梳著半丸子頭，兼顧俏皮舒適，和寶寶的親子裝，滿滿的小清新和少女感。
很多人總說沒時間去健身房，或者吐槽健身房會員卡太貴，有時候健身運動不一定非要去健身房或者戶外，家裡有個一隅之地便能鍛鍊，往往很多人都忽視了一項很簡單的運動——跳繩。
「娘娘」孫儷在拍戲之餘都會利用空閒的時間找個地方跳一跳。
柳岩的身材大家有目共睹，除了先天的基因外，也離不開後天的努力，她也時常在微博中和粉絲分享跳繩健身，並配文「轉走煩心事，跳開是非圈」
國外一個研究顯示：跳繩700次/5分鐘=跑步30分鐘！燃脂速度是跑步的5~7倍！
在跳繩的過程中，全身都跟著動起來，不僅燃脂，也能塑造完美的身材。
有些人擔心在室內跳繩會碰到家人或者家具也不太方便，大冷天又不想出去，別為難，郝媽推薦一款運動電子計數跳繩。
一繩兩用，有繩無繩隨意切換，室內用無繩防止碰到家人或者家具，室外用有繩不給自己偷懶的機會，也不用擔心旁人異樣的目光。
老少皆宜的運動，妹子們也不用再苦惱找不到合適的運動，不出門就可以減脂瘦身。剛開始選擇跳繩時，可以先挑戰5分鐘，休息一會再繼續跳，慢慢增加時間，不要操之過急，每天堅持效果看得見，甩掉自己的贅肉！
一條39元的繩子，少喝2杯奶茶，堅持使用瘦成一道閃電，完美身材從現在開始！