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空腹血糖6.9,一年後有人得上了糖尿病,有人恢復了正常是為啥

而有的人是談到糖尿病就色變,這是因為自己嘗到了糖尿病的惡果或者看到自己身邊的人因為糖尿病而引起了嚴重的併發症,比如截肢、失明、腦梗死等。

2020-01-17 12:52 / 0人閱讀過此篇文章  

作者:醫者良言

我是醫者良言,是一名住院醫師,專為普及醫學知識造福人類健康,若想了解更多,請關注我,有疑問可留言,必回應!

空腹血糖6.9,一年後有人得上了糖尿病,有人恢復了正常,這是為何?

我上次去內分泌科輪轉,發現大家對於糖尿病的認識不足,因而無知者無畏,在被診斷為糖尿病後依然不重視。而有的人是談到糖尿病就色變,這是因為自己嘗到了糖尿病的惡果或者看到自己身邊的人因為糖尿病而引起了嚴重的併發症,比如截肢、失明、腦梗死等。為了讓大家對於糖尿病有個清楚的認識,更好地防治糖尿病,我來普及一下糖尿病的相關知識。

1.正常血糖和糖尿病的診斷標準是什麼?

正常人的空腹血糖是3.9~6.1mmol/L,餐後2小時血糖是4.4~7.8mmol/L。

糖尿病的診斷標準是空腹血糖≥7mmol/L,隨機血糖或者餐後2小時血糖≥11.1mmol/L。

其中對於空腹血糖在6.1~7mmol/L的病人,臨床上診斷為糖尿病前期,再根據空腹2小時血糖是否>7.8mmol/L又分為空腹血糖能力受損和糖耐量異常。

需要注意的是,空腹血糖是有著嚴格的定義的,它要求必須在8個小時內沒有進食任何食物,但是不包括喝純凈水或者沒有添加任何物質的開水,這時測量的血糖才能稱之為空腹血糖。

2.同樣是空腹血糖6.9mmol/L,為何有的人一年後得了糖尿病而有的人恢復正常了呢?

通過上面對於糖尿病的診斷標準的介紹,我們能看出空腹血糖6.9mmol/L剛好大於血糖的正常值,而又達不到糖尿病的診斷標準,但是可以診斷為糖尿病前期狀態。

這時候其實人體對於血糖的調控能力已經開始出現了異常,這時候的生活方式的調整將決定以後是否得糖尿病。如果這個人非常重視自己的身體,不想得糖尿病,他會嚴格的控制飲食,不吃甜食或者糖果、不吃油膩性食物包括油炸的或者動物內臟、不熬夜、堅持運動、注意減肥,這個時候會讓我們體內的胰島素細胞得到休息,如果它們能休息過來,那以後它們是可以恢復正常功能的,這時候就不容易演變成糖尿病,有可能在一年內恢復正常。

我有一個親戚,他自己由於全身乏力、尿量增多、喝水增多而去醫院檢查,結果血糖明顯高於正常人,他很是擔心,因為家裡有兩個男孩子,家裡還有老人,自己身上的壓力本來就大,如果這個時候自己再生病了,長期吃藥,那這個家庭就可能會垮掉。於是他打電話問我怎麼辦,我就讓他控制飲食+運動+戒菸酒,經過一個月的努力,血糖徹底恢復了正常。

但是有的人在被診斷為糖尿病前期的時候對於糖尿病的認識不足,總覺得自己距離糖尿病還很遠,抱有僥倖的心理,依然不重視自己的飲食,仍舊熬夜、抽菸、喝酒等。空腹血糖6.9mmol/L說明自己的血糖調控能力本來就變差了,這時候再不注意改變生活習慣,只能加重胰島細胞的負擔,使得胰島細胞拚命分泌胰島素,長期的這種超負荷工作,會使胰島細胞衰竭,如果衰竭到一定程度,那就是永久性的糖尿病了。

3.如果發現血糖升高應該怎麼辦?

這時候應該做個糖耐量實驗,看看自己胰島細胞的功能如何,如果胰島細胞功能不行了而且血糖控制不了,那就老老實實服用降糖藥物吧。

如果這個時候還達不到糖尿病的診斷標準,那就注意控制飲食+運動。吃飯的時候注意不吃太飽,吃的八分飽就可以,不吃甜食或者糖果,不吃油膩性食物,可以適當多吃點蔬菜和低糖的水果。同時注意堅持運動,如果身體允許可以進行中等強度的運動,比如慢跑等,中等強度的運動有著自己的標準,比如運動的時候最大心率達到(170-年齡)、運動的時候還能和人進行正常的交流、略微出汗、稍微氣喘。這樣的話是有可能逆轉糖尿病的。

最後小結:同樣是空腹血糖6.9mmol/L,有的人之所以恢復正常了是因為他們嚴格控制飲食+運動,養成了良好的生活習慣;而有的人沒有採取一些必要的措施,自然就演變成了糖尿病。

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