51歲的老王，總感覺不舒服，但不痛不癢的，就覺得渾身不得勁，人也日漸消瘦。一天早上起來，老王照鏡子的時候，發現自己頸部出現一個腫大「凸起」，按壓的時候，有點堅硬，但是不疼痛，於是老王也沒在意。

後來，趕上單位體檢，老王便趁機做了一個全身檢查，想讓自己放心點。結果胸片顯示，肺部有異常，體檢中心建議他快去醫院，具體檢查一下。老王不敢耽擱，趕緊去了醫院，又做了CT等一些列檢查，最終確診肺癌。

經過病理分析顯示，結果不大好，已經是中晚期了。家裡商量後，立刻給老王辦理了入院手續，開始了與病魔鬥爭的日子。然而，老王想不明白，自己不痛不癢的，更是不咳嗽，怎麼就肺癌了呢？

醫生解釋：肺癌的形成，比較複雜。吸菸，是其中的一個致病因素，不吸菸的人，也可能得肺癌。如長期接觸廚房油煙、二手菸、房屋裝修氣體等，都會增加肺癌風險。肺癌咳不咳嗽，要取決於癌腫生長的部位，並不是所有的肺癌都會咳嗽。

醫生提醒：一旦身體出現「2凸3黑」，快查查肺，警惕癌變

「2凸」

1、淋巴結凸起

其實，老王發現的頸部凸起，其實是淋巴結腫大凸起。香菸中的有毒物質，會不斷地攻擊淋巴結，當發現淋巴出現異常的腫大，需要警惕是否肺部出現了疾病問題。

2、手指末端凸起

臨床上，肺癌患者，手指末端指節會有凸起，明顯增寬增厚，看起來特別像鼓棰，被稱為「杵狀指」。一旦出現這種手指，一定要及時就醫檢查肺部。

3黑

1、臉色發黑

肺，主一身之皮毛，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。肺部受損，透氣過程不暢，毒素會隨著肺的作用，沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的銹色。臨床上，多數的肺癌患者，都會出現面色發黑，無光澤的表現。

2、嘴唇發黑

一旦，肺臟出現病變，或是癌變，影響身體氣血的運行，不能及時的運送血液和氧氣，就會引起唇部的缺血，缺氧等問題，人體的嘴唇就會發紫，發黑。尤其是長期吸菸的人，一旦出現這類變化，要及時檢查肺部健康。

3、手指發黑

手指，是人體的最末端，氣血運行不暢時，身體末端會出現敏感的表現。臨床上，肺臟損傷，除了會出現「杵狀指」，還會導致指甲發黑。一旦出現手指發黑，需警惕肺部，或者是先天性心臟病。

做好四件事，強健肺臟

第一件：戒菸，減少肺損

吸菸，是最傷肺的行為。因此，想要肺部健康，一定要注意戒菸。戒菸後，肺部的炎症減輕，肺部纖毛不再被麻痹，重新工作。肺部纖毛就是肺的清潔系統，它可以在戒菸幾天後開始自我修復。

在纖毛恢復正常後，就能有效清除死亡和受損細胞，同時，支氣管組織也開始癒合。這個過程通常需要6-12個月時間。

第二件：運動，提神肺能

適當的運動，有益提升肺部功能。運動，可促進血液循環，增強新陳代謝，可提高肺活量，一般吸菸的人肺活量都很低，可通過運動來排出更多肺部的毒素！柔緩的慢運動，屬於有氧運動，可增加人體肺活量，改善慢性呼吸病者的肺功能，有助練習深沉而緩慢的呼吸。

擴胸運動，可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液循環，有利於肺泡雜質排出。需要注意的是，冬季運動，要慢，要注意強度有度，不宜劇烈運動，以防出汗過多，耗損陽氣。

第三件：呼吸操

早晨起來後常常做深呼吸，可以養肺。而這個深呼吸是有一定頻率的，一呼一吸儘可能達到6.4秒。人體的呼吸應該和經脈的運行相對應，經脈之氣在人體中一晝一夜循行全身50周期，經過換算相當於一呼一吸6.4秒，是古人呼吸養生的最好節奏。

每天睡前平躺在床上，在肚臍上方放一個3斤左右的小枕頭，用力呼氣把它頂起，然後吸氣把沙袋放下去，剛開始每次練習2~3分鐘，逐漸增加到每次5~10分鐘。

第四件：按揉，補益肺氣

經常按揉養肺穴位，對於補益肺氣，大有益處。中府穴，是肺經氣血直接輸注的地方，調氣最好，可補益肺氣。每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。

需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建議不要使勁，稍稍施力即可。肺朝百脈，脈會太淵，經常按揉，可益補肺氣，促使經絡中的肺氣回歸，以補肺臟之虛。

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