攝影創作離不開構圖，就像書法離不開章法一樣。

好的構圖可以讓你的照片更加出色，不恰當的構圖會讓你的照片黯然失色。

自拍構圖和其他類攝影的構圖方式並沒有根本性的區別，但是拍攝前你要明確自己在照片中的站位會比較好，要了解在哪個位置更能突出自己。

▲普通拍攝 藉助了三腳架拍攝，這張自拍照的場景環境優美，人物走動的姿態還算可以。不足的地方是構圖方式，人物和樹都在畫面偏右的位置，畫面的左邊很空，而且天空部分曝光，人物所在的位置有點突兀，導致整張照片看起來很普通。

▲進階拍攝 藉助了三腳架拍攝，通過調整構圖方式，將人物和樹分布在畫面的左右兩邊，畫面視覺均衡。換了服裝顏色，暖色系的黃色在冷色系的藍綠場景中更能凸顯人物的姿態。但是，照片中人物的故事感和場景渲染一般。

▲高階拍攝 藉助三腳架調低了拍攝角度，以草為前景，很好地將畫面分成上下兩個部分，層次感強。微風吹，稻草飄動，茂盛的大樹下，女孩子隨風舞動，像一幅美麗的畫，人物和場景有一個良好的互動，故事感強。

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自拍常用的構圖

❶ 九宮格構圖

九宮格構圖是最常見，也是最基本的構圖方法之一，適用於各種拍攝題材。這種構圖方法是把畫面中的左、右、上、下四個邊都三等分，這樣畫面就被分為了九個方格。構圖時不要將人物放在正中間，而是要將其放在「井」字形的四個交叉點上。

❷ 框景構圖

框景構圖又稱為框架式構圖，是利用畫面中景物的框架結構來包裹主體的構圖方法。框景構圖具有很強的視覺引導效果，在使用時可以採用門、窗等具有明顯框架結構的景物作為前景，然後將自己放置於前景所構成的框架內。除此之外，還可以嘗試採用不同形狀的前景框架，使所拍攝出來的照片具有別樣的形式美。

❸ 斜線構圖

由於斜線構圖所形成的對角關係，可產生極強的動感，同時又具有縱深效果，因此，採用斜線構圖進行拍攝，利於強化畫面的視覺張力，從而為整個畫面帶來更多的生機和活力。此法大多用於遠景和中景拍攝。

❹ 對稱式構圖

採用對稱式構圖拍攝的照片，往往具有平衡、穩定的視覺效果。在使用對稱式構圖時，拍攝者既可以拍攝那些本身具有對稱結構的景物，還可以藉助玻璃、水面等物體的反光、倒影來實現對稱效果。

❺ 中心構圖

中心構圖是將主體放置在畫面中心進行構圖。人物位於中心，前後景中的塑像增強了畫面的故事感和層次感，人物伸展的動作很好地展示了人體的曲線美。這種構圖方式的最大優點在於主體突出、明確，而且畫面容易取得左右平衡的效果。這對於自拍肖像的攝影作品尤為有效。

有些攝影教程會特別提出「不要將主體放在畫面中心」的說法，其實這只是對初學者的善意提醒，告訴初學者要多嘗試其他構圖結構。在使用中心構圖法拍攝完一張照片後，可以嘗試把主體放在其他位置拍攝，比較作品效果，找到更合適的構圖。

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女生自拍顯高、顯瘦的小技巧

❶ 腳貼底，頭留空

要拍出大長腿的照片，大多時候可以用這個方法：腳貼底，頭留空。說得更直白一點，就是將人物腳部儘可能地放在畫面最底部，頭頂上方可以多留一些空白。留白的比例要合適，留白太多會壓縮人像的長度，同時顯得畫面太空；留白太少也會有壓迫感，留出三分之一的空間剛剛好。

▲藉助了三腳架。腳背往對角線方向伸直，拍出了超長腿的視覺效果。

❷ 低角度拍攝

很多時候並不是拍攝角度越低腿顯得越長，太低的角度拍攝容易拍出大鼻孔和雙下巴。

自拍時，三腳架固定的拍攝角度在畫面中人物的腰部到膝蓋的區間位置即可，不用調到很低的位置拍攝。一般把三腳架固定在我們蹲下來的高度就可以了。

拍攝時將手機朝上方稍微傾斜一定角度，20°~ 45°就可以，這樣拍攝者處於仰拍的角度，拍出的照片在視線上可以達到拉長腿的效果。

▲藉助了三腳架。畫面簡潔乾淨，色調和諧，拎裙子的動態很好地展現了故事感和人物曲線。

❸ 踮腳小心機

我的身高只有159cm，所以自拍全身照時，我會偷偷踮腳，這樣從照片中的比例上看我會顯高很多。

拍攝的時候可以一隻腳往前放，腳尖踮在地上，腳跟微微抬起，儘量繃直腿。這樣看上去，就有腳背 + 腿長 = 超長腿的效果。

▲藉助了三腳架和超廣角鏡頭拍攝。雄偉的城樓前，踮腳讓人物更顯高，畫面邊緣的畸變可在後期修復。

本文內容摘自

北京大學出版社

《手機攝影從小白到大師 實戰篇》