很多絕經之後進入更年期的女性，可能都會有這樣的感受：心情很煩躁，早上醒來會胸耳鳴胸悶，稍微勞累一點就會心慌氣短，難受，開始以為是更年期綜合徵，結果一去醫院檢查就發現是冠心病。

可能很多人都認為這個冠心病是男性的專利，但是，其實50歲以上的女性得冠心病的也越來越常見了，這到底是為什麼呢？

女性絕經之後更容易患心血管疾病

根據大規模的流行病學調查發現，這個原因被找到了，那就是因為在女性絕經之後，雌激素水平很明顯下降之後，使得女性患心血管疾病的風險增加了。可以說，雌激素缺乏是女性心血管疾病發生的一個重要的致病因素。而且這個致病的風險還與絕經之後的年齡增加是成正比相關的。尤其是60歲以上的女性心血管疾病發病率已經差不多達到與男性發病率相當的水平了。

據一些相關調查數據表明，女性在絕經前，男女冠心病患病的比例是4:1，但是女性絕經之後，這個比例被縮小到3:2或者2:1，而絕經女性到達60歲之後，這個比例更是達到1:1。

這最主要的原因就是：絕經之後的女性機體內源性雌激素分泌減少，使得對心血管系統的保護作用減少，而導致心血管疾病的發生幾率節節上升。

另外，絕經之後的女性也更容易發生高血壓。有一些相關的統計數據顯示，女性在絕經之後的高血壓發病率是絕境之前的2.2倍之多。而我們也知道，這個高血壓是心血管疾病發病的一個獨立危險因素，因此，積極降壓，減少心血管疾病風險對於女性來說，可能比男性要更加有效。

絕經之後的女性朋友要警惕以下心血管疾病的發病信號

由於女性在心血管疾病方面的發病症狀可能沒有男性那麼典型，那麼今天列一些女性比較明顯的5大症狀，遇到這些情況，就要警惕了。

1、胸部正中位置感覺很沉重，有壓迫的感覺或者有悶脹或者感覺心臟被扭緊的感覺。

2、胸痛的痛感開始蔓延到頸部、背部、上腹的位置，甚至手臂等等；

3、 胸痛的同時有自汗的情況、或者噁心嘔吐的情況發生等等；

4、胸痛的時候可能會有頭暈、喘氣甚至暈厥的情況發生；

5、其他比較隱晦的症狀，像一些不明原因的覺得整個人無力、倦怠，沒有緣由的緊張，或者腹部脹氣感，背部肩胛處發生疼痛等等。

關於預防和改善的幾點建議

首先要養成健康的生活習慣，譬如平時要多運動，堅持每周可以慢跑或者快走個4~5次，至少每次要堅持30分鐘以上。

其次飲食方面要注意低鹽、低油脂、低糖，多吃一些蔬菜水果，豆製品類的，還有粗糧，魚、低脂食物、高纖維的食物等等。

然後，在日常生活中要注意控制自己身體的一些已有的心血管病風險因素，如肥胖的要注意減肥，有糖尿病的要控血糖，有高血壓的要控血壓，有菸癮的要戒菸，更年期症狀太過於嚴重的，可以在醫生的指導下補充激素。

最後就是平時要注意合理安排工作和生活，作息要規律，遇事不要急躁，不要亂生氣，要保持良好的心態。#我的冬日門診# #清風計劃# #健康科普排位賽# #更年期##冠心病#