壓力大失眠，生活不如意失眠，工作緊張失眠，心情不好失眠……而種種的失眠都是因為心態不夠放鬆所導致的。那麼銀屑病患者在遭遇以上的種種應當怎麼做呢？失眠是大事，一個人睡不著就會引起體質的下降，精力不濟的惱怒等等。
1、任何銀屑病患者的睡眠都呈現周期性變化，並非每晚都睡得一樣好;只要對睡眠有一個正確認識、不要為睡眠中出現的一些暫時性障礙擔憂，多數患失眠症的銀屑病患者有可能自然痊癒。
2、睡眠時間也不是一成不變的，這要因人而異的來劃分，只要沒有嚴重的睡眠不足感，患者就無需為睡眠時間較短而擔心。
3、銀屑病患者不要因為受到疾病影響，就拒絕運動，患者要有一定的體力活動，疲勞了自然容易入睡，並且把心情平靜放鬆下來，也是睡前的必要工作。
4、每個患者入睡時間的長短不同，銀屑病患者不必在這個問題上產生過多焦慮。
5、銀屑病患者如果連續幾天都有失眠現象也不要焦慮，可以任其自然，疲勞了總會睡好。
6、失眠比較嚴重的銀屑病患者，就應該停止飲茶，同時也不飲用其他易引起興奮的飲料;
對於失眠，銀屑病患者可以和家人朋友多多的交流，或者寫日誌舒緩一下生活中的壓力，希望通過銀屑病專家的建議，銀屑病患者可以更好的預防失眠。對於銀屑病患者可以對病情多加了解，從而正確的對待銀屑病，治療不妨試試國外復噠安蘇，也要防止壓力過大引發生活的質量降低。