說到高血脂，很多人會感覺到無奈，畢竟作為身體的一種異常情況，出現的人數很多，中年人、老年人在體檢時，查出血脂達到4.5並不少見。這樣的檢查結果，遠遠超過應該符合的範圍。大家不禁納悶，為什麼容易出現這個異常？導致人們出現意外？其實與很多因素有關，下面一一為你揭秘。
肥胖率不斷升高，不僅讓人看起來肥胖、臃腫，對於血脂也是有影響的，不只是我們普通人深受其害，就是一些知名的醫生，也出現了，例如胡大一，據他自己講述在2000年的時候，體重達到了93kg，體重超標的同時，也導致他的血脂升高，還伴隨著臟腑器官惡化，做什麼事情都沒有精神等。可見，身材過於肥胖，是引起這個問題的不容忽視因素。
人們把血脂升高稱作「富貴病」，是說這個病是吃出來的，與吃有關，很多人的飲食越來越油膩，油炸食物是他們的最愛，但是，其中的油脂含量實在是太多了，吃了之後，會影響到血液的流動速度，導致脂質增多。更不用說，不少人對於動物內臟的喜歡了，以豬肝豬心豬腰來說，一旦吃多了，會導致膽固醇升高，也會引起升高。
有些人對於甜味很足的食物非常喜歡，甜點、蛋糕，香甜的口感，讓人吃了還想吃，糖分多會在身體中轉化為脂肪，引起肥胖，對血液流動也有影響，也會促使血脂升高。
在以前，人們的出行，往往以步行為主，老一輩的人，在去購物時，甚至能夠走二三十里，但是現如今，外出時，離不開坐車。缺乏運動，也會影響到身體的氣血的運行，導致代謝速度變得緩慢，更不用說整天躺在床上不動彈，對於血脂來說，會面臨無法降低的情況，從而會一直處於很高狀態下。
引起的原因多，帶來的影響大，都是血脂高亟需解決的難題，讓人不得不重視，合理的進行降低才最關鍵，那麼怎麼降低好呢？食療或許更好，在以前人們很少出現，是因為吃的食物，往往是粗茶淡飯，甚至吃糠，這樣的食物，並沒有油水。現如今，人們想要降低，並不是說也吃這樣的食物，而是注意飲食規範性、合理性，對於油脂含量高、膽固醇高的食物，不要多吃，以清淡食物、蔬菜水果為主，肉類要減少食用。
上面說到的胡大一，現如今身體得到很好保健，源自於每天堅持走一萬步，體重也降到了73kg，從2000年至今，每天都堅持步行，讓自己不再受到血脂高的折磨。事實上，對於其他人來說，也可以採取這樣的措施，多運動、勤運動，對於改善身體，降血脂也是極好的。
喝茶保健身體，也是非常重要的事情，建議大家養成愛喝茶的好習慣，通過喝茶，吸收茶水中的兒茶酚，不斷增強血管彈性，避免血管處於硬化狀態，血液流動更加順暢，血液循環代謝速度加快，都能獲得健康。
上面介紹了為什麼現在很多人容易得高血脂，這些原因不容小覷，或許這些錯誤，你也犯了，一定要避免。合理的降低，可以通過食療進行改善，也可以學習胡大一進行運動調節，科學改善身體，維持健康，向更好的方面發展。