黑枸杞泡水有哪些功效?堅持喝黑枸杞,恭喜你,身體會有這些益處

康愛多掌上藥店app 發佈 2020-01-17T16:00:33+00:00

主要分布在我國陝西北部、寧夏、甘肅、青海、新疆和西藏,歐洲地區也有分布。3、有些人群不宜食用黑枸杞不適合陰虛、脾胃虛弱的食用,感冒發燒以及身體有炎症的患者也不宜食用,以免造成不良後果。

黑枸杞泡水有哪些功效?這幾大好處你要知道

枸杞子是生活中比較常見的藥食同源的中藥材,而我們見得比較多的都是紅色的枸杞,近年來黑枸杞也逐漸受到大眾的關注,越來越多的人開始食用黑枸杞,那麼,黑枸杞泡水有什麼功效呢?本篇文章將為您解答。

黑枸杞全稱黑果枸杞,與紅色的枸杞子可以說是"近親"關係,兩者同為茄科、枸杞屬植物。主要分布在我國陝西北部、寧夏、甘肅、青海、新疆和西藏,歐洲地區也有分布。黑枸杞對於生長條件的要求較低,對寒冷、高溫、鹽鹼、乾旱等條件都可耐受。

由於以前黑枸杞的產量較低,其生長地區也較為偏遠,這也使得黑枸杞在中醫里的名聲不大,但是隨著近幾年黑枸杞的養生保健價值被發現,這才逐漸走進大眾的視野,其價格甚至被炒到了每千克幾千元錢。

黑枸杞泡水有哪些功效?

1、 抗衰老

黑枸杞之所以被大眾青睞,與其含有的花青素有很大關係。黑枸杞中含有大量的花青素,也是截至2016年發現的花青素含量最高的野生植物。

花青素具有較強的清除自由基、抗氧化作用,有利於延緩機體衰老;女性食用具有美容養顏作用,使肌膚更加年輕、減少皮膚皺紋。

2、 提高免疫力

經常食用黑枸杞可以為機體補充礦物質微量元素,其中鐵元素和鋅元素的含量也比普通枸杞更高,對維持人體的正常造血功能、提高人體免疫力都有一定幫助,同時還能促進機體發育。

3、 保護視力

此外,黑枸杞中還含有大量的維生素、胡蘿蔔素等成分,這些物質可以促進視網膜細胞的一些物質再生成,可以很好地保護視力、緩解眼睛疲勞,適合學生黨、上班族等長期用眼、容易眼睛乾澀的人食用。

4、 預防心血管疾病

黑枸杞中含有的枸杞多糖具有預防心血管疾病的作用,它能降低血液中的膽固醇含量,調節人體血壓,對心腦血管患者治療也有輔助作用。


食用黑枸杞需要的注意事項

1、 泡水時水溫不宜太高

用黑枸杞泡水時要注意水溫,一般以60℃的溫水為宜。這是因為黑枸杞中含有的花青素在高溫環境下容易被破壞,其營養價值會大大降低,因此,泡黑枸杞時最好選擇60℃的溫水或涼白開來沖泡。

2、 不宜過量食用黑枸杞

經常食用黑枸杞雖然對人體有眾多好處,但是在食用的時候一定要注意適量,過量食用不僅達不到想要的保健效果,反而還會引起眼睛腫脹、視力下降等問題。建議每天食用5~8克的黑枸杞為宜。


3、 有些人群不宜食用

黑枸杞不適合陰虛、脾胃虛弱的食用,感冒發燒以及身體有炎症的患者也不宜食用,以免造成不良後果。



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