我們經常強調血管的重要性，可謂是人的壽命和血管是同壽的，血管就像遍布身體里的水管，將氧氣和營養物質源源不斷地輸送到身體各個組織器官中，保證身體各效功能的正常運行。就像水管時間長了，會有水垢等沉積，血管壁也會被有些「垃圾」附著，這就會造成血管堵塞和血管硬化。

一旦血管被堵塞，那麼就會導致身體所需的營養物質和氧氣供應不上，從而產生各種疾病，有的甚至會危及生命健康。

那麼我們怎麼判斷自己的身體內血管是否堵塞呢？我們可以通過早晨起來的一些表現來觀察。

晨起後，身體出現這4個表現，可能是血管堵塞了

1、早上起來精神萎靡，感覺疲憊

一般正常情況下，經過一夜休息睡眠，早上起來應該是神清氣爽，精神很好的。但是如果是血液稠度高，血管有堵塞的人，在早上起來後，還會覺得頭腦昏沉，疲憊不堪，此時就要格外注意了。

2、早上起來感覺頭痛頭暈

經過晚上的睡眠，此時身體的血液會流動減慢，就容易導致血液發生有凝固點。如果是血管堵塞的人，早上醒來後就會感覺頭痛頭暈。

3、早上起來後發現雙腿發麻，水腫

早上起來後可以觀察自己的雙腿，如果有發麻，或是水腫的現象，很可能是下肢的靜脈血管發生有血栓。這樣就會導致下肢血液循環變差，出現水腫發麻。如果是血栓在動脈，則會出現下肢疼痛，有間歇性跛行現象。

4、早上起來出現視力模糊現象

如果早上起來後突然出現視力模糊，甚至看不清東西，過會就會好轉，那麼就要警惕了，這是因為血管堵塞，沒法將氧氣和營養物質輸送給視神經，就會導致視神經缺氧，缺血，出現短暫性視力模糊現象。

以上就是血管出現堵塞，早晨常會見到的一些表現。如果你也出現過，就請及時的就醫檢查下吧。那麼血管堵塞是怎麼造成的呢？其實和我們生活中的一些不良習慣也有關係。

生活中有下面這三個壞習慣的人，很容易導致血管變差，發生堵塞，如果你也有，那麼要及時改正。

3個容易造成血管堵塞的壞習慣

壞習慣一：懶惰，不愛運動

長期不做運動，會導致身體內多餘的糖分，膽固醇，脂肪等垃圾和毒素囤積在血液中，從而使得血液變得黏稠，血流速度減慢，最後發生堵塞。

壞習慣二：吃的食物過咸

健康的鹽分攝入量，應該是每天在6克以內，愛吃鹹食，那麼就會導致攝入鹽分超標，使得體內鈉增多滯留，就會增加血管壓力，不僅傷腎，還會損害血管健康。

壞習慣三：抽菸

菸草中的有害物質會損傷血管的內皮細胞，使得血脂，血糖不正常，從而引發高血壓，或是血管炎等疾病。

要想血管好，平時可以多吃些西蘭花，花菜等含類黃酮的食物，可以降低血栓形成。

吃些紫薯，蘑菇，小麥胚芽等富含硒的食物，可以有效清除體內自由基，降血脂，保護心腦血管健康。

還要補充粗糧等粗纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利於排出膽固醇，促進血管健康。想要預防血管堵塞，也可以有意識的適量吃些生蒜來清理血管。

每天都要保證充足的水分攝入，有利於稀釋血液，少喝飲料，水中加點絞股藍來喝，有利於降低甘油三酯，排除體內毒素，改善血液稠度高問題。

最後，還要注意控制好體重，避免肥胖、長時間久坐，堅持適度的運動，鍛鍊身體。這樣才能保證血管幹凈暢通，身體更健康。

了解更多心血管疾病知識，不妨看看下面這份專欄哦。

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