骨質疏鬆是因為「腎虛」嗎？
在中醫看來，骨質疏鬆的發生根本原因是腎虛。《素問》中云：「腎主身之骨髓，腎氣熱，則腰脊不舉，腎枯而髓減，發為骨痿。」腎藏精，主骨生髓，精化髓，腎精不足，骨髓空虛，骨失其養兒脆弱無力，發為此病。臨床研究表明，腎虛患者的骨礦含量均明顯低於非腎虛患者。腎虛時，機體的鈣、磷代謝受到影響，導致骨密度降低，進而發生骨質疏鬆症。因此，依據「腎主骨生髓」的理論，中醫在臨床上治療骨質疏鬆多採用補肝腎，強筋骨的方法。因腎藏精，主骨生髓，骨賴以髓充養，腎精充足則髓充足而骨骼堅韌。
因「腎虛」導致的骨質疏鬆有哪些表現？
1、盜汗
腎虛時人體對鈣的吸收利用就會降低，使人體鈣量不足，從而引起夜間出汗的症狀。這是由於低鈣是人體的體溫調節中樞容易興奮，交感神經興奮性增強，就會導致人在入睡的情況下出汗，甚至會弄濕了睡覺時穿的衣物。
2、麻木
一些人經常會出現收不清楚原因的手腳麻木，體力也明顯不如過去，走路像「拖」一樣。尤其在中年絕經後的婦女中更常見，這也是常常由於腎虛引起的骨質疏鬆表現。
3、疼痛
以活動性最強和最多的頸部、背部、足跟部肌肉疼痛最為常見，而且在久坐、久行、久立後疼痛感加重，休息後症狀緩解。
中醫如何治療骨質疏鬆？
骨質疏鬆在中醫屬於「骨痹」「骨枯」範疇，中醫提倡「治未病」，即採取一定的措施，防止疾病產生和發展的治療原則，基本對骨質疏鬆的防治可以通過一下四個方面進行：
（1）調養精神，固腎護元。
現代研究證實，保持輕鬆、愉悅的精神狀態是維持正常骨代謝的必要因素，反之不良的額精神因素會使體內破骨細胞增生活躍，加速骨吸收。
中醫理論則認為腎為先天之本，主骨，生髓，老年人較年輕人有著腎氣漸衰的特點，日常生活中更應該注意調節情志，養護陽氣，精足髓旺則骨骼得以充養。
（2）調和五味，飲食有節。
飲食結構的均衡合理是防治骨質疏鬆症的關鍵。中醫更是有著「藥食同源」的說法。《金匱要略》中曾提到：「咸則傷骨，骨傷則萎。」現代研究證實，飲食中鈉鹽過多，在腎小管重吸收中，會有過多的鈉離子與鈣離子競爭，使鈣的排泄量增加，同時鈉鹽還會刺激人的甲狀旁腺代謝的動態平衡，從而容易發生骨質疏鬆，甚至骨折。此外過度飲酒也是骨質疏鬆的危險因素之一，所以適量飲酒也是十分重要的。
總之，日常生活中我們都要做到戒菸、適量飲酒，多吃含鈣量高的食物，做到飲食多樣化，粗細糧搭配，營養均衡。
（3）起居有常，動靜相宜。
臨床研究認為，運動使得骨組織中的鈣質不易流失，適度的運動有助於防治骨質疏鬆。中老年人在運動時要因人制宜，適時適量，更要循序漸進，持之以恆。運動的方式也可以多樣化，如散步、太極拳、中醫的五禽戲等。
（4）順應自然，因時制宜。
中醫主張陰陽平衡，天人合一，提倡順應自然界的四時生息規律，對於骨質疏鬆的中老年人來說，應該做到早睡早起，勞逸結合，多進行戶外活動，曬太陽，從而強健骨骼，延緩衰老。#健康科普排位賽##我的冬日門診##青雲計劃#
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