2020年1月16日上午，趙忠祥先生的兒子趙方通過趙忠祥的個人認證社交媒體帳號發布消息，趙忠祥2020年1月16日7:30因病在京去世，享年78歲。據趙忠祥兒子趙方發文透露，趙忠祥2019年底感到身體不適，就醫檢查，發現身患癌症，已經擴散。
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各位朋友，大家好！
我是趙忠祥先生的兒子趙方。家父於2020年1月16日7:30因病在京去世，享年78歲。父親於2019年底感到身體不適，就醫檢查，發現身患癌症，已經擴散。為了不影響家人的心情，父親一直樂觀而積極地配合治療。他非常尊敬醫護人員，多次向他們表示感謝。住院期間，母親一直陪伴在身邊，盡心照顧，直到父親安詳離去。
父親住院期間，有關領導、親友前來探視，這給了母親和我們全家人極大的安慰，我們向所有關心我父親的領導和親友表示感謝！
父親退休前是央視播音員、主持人，因為央視這個國家級媒體平台，也因為他本人對播音主持工作的熱愛和執著，他主播的新聞節目，解說的《動物世界》、《人與自然》，主持春節聯歡晚會以及其它國內外大型活動等，陪伴海內外朋友們度過了那些難忘的美好時光，記錄許多歷史的精彩瞬間。他的具有辨識度的聲音受到海內外廣大觀眾的喜愛，這是父親一輩子努力的榮耀。他尊重這份職業，這份職業成就了他；他尊重億萬觀眾，億萬觀眾記住了他。對於黨和政府以及億萬觀眾對他的培養和支持，父親充滿感恩。
退休後，父親把更多精力放在了自己的興趣上，除了偶爾參與主持配音等工作，更多時間放在書畫、廚藝、會友、自媒體以及培養年輕人等方面，這給他的生活增添了很多樂趣。
希望他在另一個世界裡安詳、怡然、快樂。家人和親朋會一直思念他，為他祝福。相信他的作品也將留在喜歡他的觀眾們的心裡！
家父的告別儀式，時間地點另外敬告。感謝朋友們的關心，感謝大家對家父生前工作的支持和厚愛。祝大家平安、健康！
謝謝大家！
趙方
半個世紀以前，癌症對中國人來說還是一個陌生的詞彙。但這短短的五十年，癌症卻成為和人們關係最為密切的疾病之一，發病率和死亡率都位居「前三甲」。
中國的癌症發病率與死亡率都已經高於全球平均水平。在中國，平均每天有超過一萬人被診斷出惡性腫瘤。全球癌症數據報告指出1800萬新增癌症病例及960萬癌症死亡病例中，我國新增病例數占380.4萬例、死亡病例數占229.6萬例。
國家癌症中心/中國醫學科學院腫瘤醫院赫捷院士和陳萬青教授牽頭髮表在《柳葉刀——全球健康》上的重磅論文，專門針對中國人群，論文分析了中國各個癌腫由於23種主要致癌風險而導致的發病比例。
同時也分析了在中國各省市自治區，因各種致癌風險導致的患癌比例。當大眾在面對身邊這些隱形殺手時，該如何積極應對，逐一擊破呢？
中國常見的癌症因素5大類23種風險因素
各省市各致癌因素導致患癌風險比例
事實上，地理位置本身不能成為癌症發病的原因，地域背後隱藏的環境差異才是導致癌症發病差異的真正原因。
這裡所說的環境，並不僅僅是山河一類的地理環境，而是人體所能接觸到的一切外界因素，飲食、生活習慣、工作場所、環境污染物等等因素，都可能是某一地區某種癌症更多發生的原因。
由23種可避免的導致癌症因素所占比例排名，從高到低，前五分別是黑龍江、廣東、吉林、湖北、內蒙古；比例最低的五個是甘肅、雲南、新疆、西藏和上海，其中上海只有35.2%的癌症死亡，是全國最低。
而在20歲及以上成人中，中國每年有103.6萬人死於23種主要致癌因素引起的各種癌症，占全部20歲及以上癌症死亡人數（約為229萬人）的45.2%。
癌症地域差異背後的風險因素往往是可控的，而且其中相當一部分致癌風險，只要遠離不良環境、改善不良生活方式，或許就能避免。換句話講，只要防控好23種致癌因素，中國45.2%的癌症死亡可以避免。
做到這7點擊破23大隱形殺手！
研究表明，這些致癌風險是可以避免的，這意味著將近103.6萬例可預防的癌症。我們該如何做呢？
①戒菸是頭等大事
眾所周知，吸菸是導致肺癌的「頭號殺手」。在世界衛生組織公布的致癌因素中，吸菸是排在第一位的。
研究發現：每天吸菸20根、煙齡超過20年患肺癌死亡的危險性增加20倍；關於吸菸的最佳預防癌症策略是永遠不吸菸。全國有6個省市自治區的女性最大風險是吸菸，包括黑龍江、吉林、遼寧、天津、內蒙古、安徽。
一直以來，東北的女性肺癌發病率都較高，這與她們吸菸率比較高有關。
在貴州和雲南，男性吸菸的比例占到了62.1%和61.4%，這兩個省也恰好是財政收入對菸草行業依賴比例最高的省份。
吸菸者經常反駁：「我知道從不吸菸的人，仍然會得肺癌。我為什麼要戒菸呢？」然而，科學現實是，吸菸越少，患肺癌的幾率越低。如果大家採取低風險群體的生活習慣，尤其是戒菸，可以避免大約80％到90％的肺癌死亡。
1991年以來，美國癌症死亡率降低了26%，其中一半以上歸因於吸菸率的下降。
建議：1.戒菸對任何年齡階段的人都有益。2.吸菸導致人均壽命縮短十年以上。3.如果40歲以前戒菸，可以奪回9年壽命。
②控制飲酒
這裡的信息不是「禁止飲酒」，而是「如果你想降低癌症風險，請減少飲酒」。
人們一般不會把喝啤酒、白酒和烈酒與增加其患癌風險聯繫起來。然而酒精攝入增加與癌症之間的關係已經明確建立了。
每18個癌症裡面就有1個和喝酒相關。有充分證據表明酒精會升高口咽、喉、食管（鱗）、胃、肝、結直腸、乳腺發生癌症的風險，還有部分研究顯示酒精還可能導致肺癌、胰腺癌和皮膚癌。西藏、內蒙古皆以喝酒豪爽著稱，飲酒導致癌症比例排名第1、2位；寧夏比例全國最低，只有9%，巧的也是回族不喝酒。
中國營養學會建議>>
■成年男性一天的飲用酒的酒精量不超過25g，相當於750ml啤酒，或250ml葡萄酒，或75g（一兩半）38度白酒，或50g（一兩）高度白酒。
■成年女性一天飲酒的酒精量不超過15g，相當於450ml啤酒，或150ml葡萄酒，或50g38度白酒。
③控制體重
避免肥胖有利於維持心血管健康，避免糖尿病，而除此之外，保持健康體重還有一個重要的理由：預防癌症。
2002年，國際癌症研究機構 （IARC）就指出，有充分證據表明控制體重可以幫助預防結腸、食管、腎、乳腺以及子宮癌症。
而現在，IARC在最新評估報告中表示，與超重和肥胖聯繫起來的癌症又多了8種：胃癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、卵巢癌、腦膜瘤、甲狀腺癌和多發性骨髓瘤，這些疾病的風險也會隨著多餘的體重而增長。
肥胖不僅會增加患心臟病、糖尿病、骨質和關節疾病的風險，還會增加患癌症的風險。
這裡尤其要提到胰腺癌，它不僅和肥胖有關，還跟糖尿病有關。
胰腺癌整體在發達地區發病率更高，北京女性中，有6.7%和糖尿病相關，是全國最高的地區；而山西、江西和廣西的比例都要低很多，比如江西只有1.5%的女性胰腺癌和糖尿病有關。
各種癌症與肥胖的關係詳表BMI越高，相關風險也變得越高。
體重最保持在標準BMI（身體質量指數）內，即18.5～23.9。ps：體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)此外，男性腰圍要控制在90厘米以內；女性腰圍不超過80厘米。
④健康飲食
培根、火腿、香腸、熱狗都被世界衛生組織列為第一組致癌物。食用加工過的肉類會增加18%的結腸直腸癌風險。
紅肉也會縮短人的壽命，增加患結腸癌的風險，紅肉指牛、羊、豬肉及其製品的攝入量應低於總能量的10％，每日應少於80克，最好選擇魚、禽類或非家養動物的肉類為好。
雖然紅肉的致癌風險遠不及吸菸的風險高，但減少紅肉的攝入量，並限制食用加工肉類只會降低你患癌症的風險。從中國整體來看，排第一的致癌風險因素是水果蔬菜攝入不足，占了15.6%，它也是全國14個省的女性第一大風險因素。
《中國居民膳食指南》推薦每天吃 300～500 克蔬菜，200～350 克新鮮水果。這裡要刻意強調一下蔬菜應為「非澱粉類蔬菜」，即不以澱粉為主的蔬菜，包括各類葉菜、十字花科蔬菜（如西蘭花）、秋葵、茄子等都是非澱粉類蔬菜，但是不包括土豆、紅薯、山藥這類根莖類食物。
有研究顯示非澱粉類蔬菜和水果可以降低諸多上呼吸消化道腫瘤的風險，諸如口腔、鼻咽、食管、肺、胃和結直腸的腫瘤發病風險。
⑤增加運動
體育鍛鍊不僅有助於減肥或保持體形，而且對癌症也有預防作用。
運動似乎降低了激素水平，改善了我們的免疫系統功能，降低了胰島素和胰島素樣生長因子的水平，也降低了身體脂肪。
研究表明，每天至少進行30-60分鐘的中等到高強度體育鍛鍊的人患癌症的風險會降低，尤其是乳腺癌和結腸癌的風險。
此外，其他幾種癌症的發病率也有所下降，包括攝護腺癌、肺癌和子宮內膜癌。為了預防癌症，美國運動指南建議：成年人每周至少應進行150分鐘中等強度有氧運動（如快走）；或75分鐘高強度運動（如慢跑）；或等量的兩種運動組合。
⑥遠離病原體一些癌症是由病毒引發的，如接種B肝疫苗可有效預防B型肝炎病毒的感染，也就消除了因B肝病毒引發肝炎，導致肝硬化，最終引發肝癌的風險。對於一般生活中常見的感染，建議如下表：
⑦進行癌症篩查
很多癌症只要早期發現，並非不治之症，定期篩查就能讓早期癌症無處遁形。過去20年，美國癌症總體死亡率下降了25%，很大程度上就是篩查的功勞。
對於大多數癌症來說，如果能及早發現並治療，存活幾率就會更大。要定期進行以下癌症篩查：乳腺癌篩查、宮頸癌篩查、結腸直腸癌篩查、C型肝炎病毒篩查、愛滋病毒篩查、肺癌篩查、肥胖等。
總結：癌症是一種危險疾病，但是癌症並不可怕，我們只要規範自己的飲食習慣，保證自己作息習慣健康，保持樂觀開朗的心態，就可以很大幾率的避免癌症的發生。