每到春節前後，許多人都會感嘆「現在越來越沒有年味兒了」，話語中透著些無奈和滄桑。而以年為核心的寒假，對於孩子們而言，除了「不用上學、可以有更多的時間玩遊戲」之外，也似乎讓他們覺得越來越沒有意思起來。

「年味兒」和「有意思」，像「幸福」和「成功」一樣，也是一種感覺體驗。怎麼讓年有年味兒，讓寒假有意思？下面是一位兒童心理醫生給家長們的建議。

作為一名兒童心理醫生，我認為幫孩子解決過年「沒年味兒」和「沒意思」的對症「良藥」就是「儀式感」。

儀式感是什麼？

法國童話《小王子》里說，儀式感就是使某一天與其他日子不同，是某一時刻與其他時刻不同。

從心理學的角度，我更認同這樣的說法：一個人的儀式感就是用心對待生活中大大小小的事情。教會了孩子有儀式感地去生活，便教會了孩子將生活過成詩的秘訣。

讓孩子過得有儀式感

那麼怎樣讓孩子的寒假和春節過得有「儀式感」呢？家長們關鍵要在「用心」二字上下功夫。具體來說，給家長們提供以下幾個參考建議。

■「大事」面前不「糊塗」

寒假裡許多父母為了讓孩子走出家庭，多多接觸社會，經常會抽出難得的時間帶孩子外出旅遊，或者去國外，或者去國內其他城市。這一般是一個家庭中比較重要的「大事」，所以不能稀里糊塗。一定要精心安排，比如，讓孩子制定或參與制定旅遊計劃（精確到具體細節），每年換一個地方，讓孩子按自己的喜好寫下旅遊日記等。要給孩子留下永久的美好回憶，多年以後仍能津津樂道「小時候父母每年都帶我去了一個地方」。

■「小事」不忘儀式感

儀式感可以在生活中無處不在，它體現的是我們對生活的尊重和熱愛：寒假裡把早餐做出花樣來；餐桌上擺上一束鮮花；和孩子一起烤一些曲奇餅乾、小蛋糕；除夕的深夜，等孩子睡著後，熬夜準備一屋子琳琅滿目的氣球，只為孩子新年第一天醒來後那一剎那的驚喜……

有一天，你會發現，儀式感會成為孩子清晨一句清脆的「早安」，會是上學前一個走心的「再見」，或者臨睡前一個溫暖的「擁抱」，會成為孩子在平淡的生活中發現的美和樂趣，也成為孩子將日子過成詩的厚積薄發。

■用年俗和故事營造春節儀式感

這一年，請給孩子一個儀式感滿滿的春節，讓今年過年有別於去年，讓每一刻都彌足珍貴：給孩子講講過年的意義，在孩子心裡播下莊重的種子；藉助繪本或圖書，以故事的形式，給孩子講一講「年」的來歷，講一講「春節」的傳統和習俗。帶領孩子一起在春節前「掃塵」，一起準備年貨。一些特定的過年流程，要讓孩子參與其中，比如跟著大人一起貼春聯、貼福字、包餃子、守歲、拜年……讓孩子有所收穫和思考，形成自己獨有而豐富的過年體驗。

新的一年，給家一個獨特的裝飾，可以是孩子親手製作的彩燈，也可以是姥姥扎的紅燈籠，可以是別具一格的窗花，也可以是帶著年味的牆貼……這些都會給我們的記憶點亮一束光，讓時光陡然不同；大年初一的早晨，教孩子說吉祥話，給長輩拜年；節後帶孩子走親訪友，學習走親訪友時的待人接物方式。這些儀式感都會成為鍛鍊孩子用心生活的點點滴滴。

■讓儀式感成為愛的傳遞方式

電影《北京遇上西雅圖》里台詞所說：「他也許不會帶我去坐遊艇吃法餐，但是他可以每天早晨都為我跑幾條街去買我最愛吃的豆漿油條。」

每個父母可能都會說，我們對孩子的愛比這濃厚多了，但孩子未必能感受得到，未必能記得住。而當我們帶著孩子跑遍整個城市的各個書店，終於在即將絕望的時候買到孩子心儀已久的那本書，這份驚喜卻會讓孩子多年都不會忘記。這種用心的陪伴就是一種儀式感，它遠遠勝過長情的告白，而成為父母之愛傳遞的最好方式。

通過儀式感促進身心發育

儀式感看起來沒什麼實際用途，但是卻在無形中給了孩子許多無法肉眼可見的珍貴體驗。心理學研究表明，強調對孩子的儀式感，他們的專注力、反應能力、運動能力都可以迅速提升，這對他們的身心發育和健康成長都是大有裨益的。給孩子充滿驚喜和儀式感的生活，才會讓孩子更加熱愛生命。

充滿儀式感地去生活，不僅是我們家長們送給孩子的一份精神上的厚禮，還是一個善意的提醒，提醒孩子此刻的存在和珍貴，同時提醒孩子，人的一生長度有限，在只爭朝夕的柴米油鹽之外，別忘了，我們經歷的每一時每一刻，都是屬於我們生命里獨有的記憶和感受，都會豐厚我們彼此的生命。

（國家兒童醫學中心首都醫科大學附屬北京兒童醫院-崔永華）

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