每年的5月21日是世界脊椎健康日，而10月16日被定位世界脊柱日。
與脊椎健康相關的節日就有兩個，不能不說人們對脊椎健康的關注和重視，可是就像人們調侃的一樣：你提倡什麼，就說明什麼沒有地位，是不是這樣子的？
隨著網際網路時代的到來，快節奏成為一種常態，人們的工作強度不斷增加，脊椎相關的疾病逐年呈快速上升趨勢，而發病年齡呈下降趨勢，脊椎病已經不是中老年人的「專利」了。
由於青少年學習壓力增加，負荷加重，長期俯案，還常常玩電子遊戲，使其頭頸部後群肌肉長期性靜態拉力損傷，引起靜力性肌損傷，引發青少年出現脊椎相關性疾病。
比如，頸源性頭痛、視力障礙、健忘等相關頸椎疾病。
患頸椎病的人越來越普遍，有報導：
青少年發病率占20～25％，
20歲以上占 30％以上，
30歲以上占35％，
40歲以上占45～50％，
50歲以上占60～75％，
70歲以上占85％。
除了頸椎病，脊椎側彎、腰椎間盤突出、骨盆傾斜、骨刺等等醫學用語差不多都已經成為耳熟能詳的熱詞了，有統計資料表明，脊椎能引起108種相關疾病。
有科學家經過測算、研究，人的關鍵部位老化有早有晚，有快有慢，大腦和肺從20歲左右開始老化，心臟從40歲開始老化，脊椎則是從35歲左右開始老化，老化的程度決定我們的壽命和健康。
脊椎一面是身體自然老化，一面是人自己可著勁兒折騰脊椎，你說你的脊椎能抗「作」多少年？
人不能阻止脊椎的老化，但可以決定脊椎老化的速度和程度，比如脊椎出問題了，及時發現、及時治療，讓它恢復健康。
比如平常注意脊椎的維護和保養，加上適當的鍛鍊，讓脊椎常常保持在自然健康狀態。