西藏，對於很多朋友來說都是有著無限感召力的地方，但它也絕不僅僅是一個地名。「天堂在左，西藏在右」一直都是嚮往藏地旅行人群的風向標，這裡從不是天堂，但是一定是距離天堂最近的地方，不然無法解釋那些有別於其他地區的神山聖湖為何如此純凈，人們的向佛之心為何如此虔誠。

如果，您也有一顆嚮往藏地的心，也想計劃一場「我從遠方趕來，赴你一面之約」的旅行，那麼您不妨聽聽我的行前準備，也許可以減少您進入藏區以後的很多麻煩。

距離上一次進藏已經過去8個月，所觸所感依然歷歷在目。最初萌發進藏的初衷很簡單，只有兩個字「好奇」，好奇布達拉宮的神秘；好奇大昭寺門前的石板是否真的有磕長頭留下的凹痕；好奇納木錯的湖水是否透徹人心。

進入藏區的時間選擇

首先，需要確定出行方向，西藏很大，如果您是依靠假期（短期）出遊，一定會有時間限制，所以確定行程和目的地對於整個旅行是至關重要的。

對於西藏大部分地區3月-5月，7月-10月上旬均屬於旺季，比如3月底-4月初的林芝桃花節，5月的漫山杜鵑花開；6月-8月是西藏地區雨水充沛，植物繁盛的階段，空氣中的含氧量也會增加，又值暑期，所以比較適合旅遊；9月-10月氣溫下降，退去暑氣的藏區樹葉也漸漸變黃，又是一番別樣的景色，天高氣爽，可以看見雪山的機會也會增多。

每年的11月中旬到次年的3月中旬是藏區旅遊業的淡季時間，遊客相對減少，客棧機票等相關物價也會有不少的打折。近幾年的「冬遊西藏」活動就是以冬季為主線的逆向引流活動，大部分景區會在淡季門票的基礎之上再行打折，除寺院外的AAA以上景區免費，很多景區的售票窗口形同虛設。

但是，如果您是自駕游一定注意天氣變化，大雪封路在冬季的藏區是非常常見的事情，所以雪天行車也是有一定風險的。且除拉薩，日喀則等市區外的很多小城鎮的客棧，飯館都會關門歇業，各種消費價格也會有較大的跳水。

進出藏地的大交通

徒步、騎行（自行車，機車）、汽車（自駕、包車、拼車）、火車和飛機等5種應該是最為常見的進藏方式。很多朋友會問哪種方式更好呢？這可是個仁者見仁智者見智的問題，應該說最適合自己的才是最好的。

徒步，一定是最耗費時間的，但是相對費用花銷會最少，一般進藏朝聖的信眾多會選擇這種方式。

騎行，單車進藏是很考驗體力的一種方式，當你盤旋一個彎道重複上升時，很容易讓人感到疲憊，而且無論是自行車還是機車，中途的意外損壞也是不可避免的，很多時候要等待「有緣人」的出現，帶你到下一個城鎮再進行維修。

汽車，最為自由，方便的一種交通工具，自駕游也是很多朋友進入藏區的緣由之一，的確西藏面積很大，無論是進入藏區前還是進入藏區以後，有台車都會方便很多。但如果是拼車和包車一定要選擇信譽比較好的渠道進行挑選，切莫貪圖便宜。

火車，應該是性價比最高的一種方式，但是無論淡旺季，直達專列的臥鋪票都是搶手貨，如果不想坐（硬座）到拉薩，一定要盯緊搶票通道。

飛機，是最節約時間成本的一種交通方式，票價方面高則幾千，低則幾百，打折力度可達1折以下。但是由於大多是在平原地區關閉機艙，到達拉薩已是高原，很多朋友都會出現飛行後的高反不適，嚴重的會危及生命。

關於高原反應

高原反應是長時間身處平原的人，初次進入高原對於海拔高度及空氣中含氧量不適的一種自然生理反應，並不是每個人都會發生高反，每個人的反應也會不同。通常高反的症狀可以分為，噁心、頭痛、發熱、流鼻血、嘔吐等，很多朋友都會在進藏前服用紅景天等抗反藥物，但是這並不是最好的推薦。

如果您想擁有一場難忘的藏地記憶，降低或減少期間發生的以外應該是要加入行程考慮的必要因素，畢竟誰也不想一落地就引發高反去醫院吊液是不是？那麼出行前的必要準備除去物資的準備還應該包括身體的準備。

合理安排行程，不要急於趕路；保持良好的心態，這是來自藏地家人的忠告；多喝水多吃水果，出行前48小時不要飲酒；合理飲食，清淡為主；進入藏區後行動放慢，不要疾步或奔跑；不要過於依賴氧氣，會有依賴性；出入藏地，不要急於洗澡洗頭以免著涼；感到不適立即停止上升海拔高度，如沒有改善及時向低海拔轉移。

部分地區的海拔高度

拉薩3650米；林芝3100米；那曲4450米；澤當3713米；納木錯4718米；日喀則4000米；昌都3500米；獅泉河4281米；珠峰大本營5200米；羊卓雍措4441米。大家可以根據自己的時間和身體情況來制定行程，可以以我的事例給大家做個參考。

我是北方人，之前也從未上過高原，在清楚自己身體狀況的前提下，選擇了火車進藏，列車行至格爾木海拔高度為2829米，沒有任何不適，格爾木之後會經過一段攀爬階段，而後的14個小時一直處在低燒和嘔吐之中，直到落地拉薩，低燒演變成高燒39.2°，吃過退燒藥和葡萄糖，第二天基本恢復正常體溫。從拉薩，去到那曲，羊卓雍措均無不適反應，也沒有服用任何抗反藥物和吸氧。我的經歷只是個別現象，還要依據每個人的實際情況來處理。

關於網絡、信號、消費和溝通

目前藏語依然是藏族地區的主要語種，但是一般城區的年輕人和經營者都可以無障礙和遊客溝通，很多老人依然聽不懂漢語，但是，保持微笑，見面道一聲「扎西德勒」會迅速拉近你們的關係。

手機信號和網絡，在縣城以上的地區信號相對穩定流暢，但是遠離縣城的村莊大部分沒有信號，有些直接處於「無服務狀態」。市區及周邊絕大多數客棧以上級別住所均是設有無線網絡，但是不會普及到每個房間，一般公共區域網速是沒有問題的。

很多消費場所都可以手機支付，市區基本可以完全脫離現金，但是偏遠路途地區還是需要準備一些現金比較方便，較大的鄉鎮，縣城都會有儲蓄或者農業銀行的取款系統。

上面我們從進藏時間的選擇，進藏的交通方式，高反的不適症狀及應對，主要景區海拔指引和網絡消費及溝通等5方面，簡單介紹了臨行前需要考慮的一些問題，裡面很多事例都是我們實際進藏時遇到的狀況，希望這千餘字的文章可以幫您減少路途中的一點不便，讓您的藏地行程更為順暢。天堂在左，西藏在右，那不是別人的天堂，而是我們未曾到達的凈土。