便秘應該怎麼治療?

鳳凰大健康 發佈 2020-01-17T23:00:13+00:00

於是Emma檢索了無數資料,找到了幾個非常便於操作的,從內服到運動再到穴位治療便秘的方法,Emma相信,總有一款適合便秘的你!


此前王院長為大家公布了以補治秘的秘方,受到了很多人的關注。於是Emma檢索了無數資料,找到了幾個非常便於操作的,從內服到運動再到穴位治療便秘的方法,Emma相信,總有一款適合便秘的你!

7分鐘腸體操在家輕鬆治便秘

Emma 檢索到

Emma檢索到的第一個方法,是通過一套運動療法來治癒便秘。英國人漢斯布魯克發明的腸體操共有7節,每一節體操只要做1分鐘,全部只要7分鐘就可以完成。

這套體操能夠充分鍛鍊腹部肌肉,堅持鍛鍊3~7天,每天堅持做1次腸體操,便能夠使自己從便秘體質轉換為快便體質。

(1)仰臥在地板或墊上,雙膝彎曲,足底緊貼地板,足跟儘量往臀部的方向靠近。雙腿分開約30厘米,兩手放在身體的兩側。

(2)將臀部從地板上舉高約5厘米,用頭部、肩膀和雙腿支撐身體的重量。

(3)把身體當作搖床一樣,將臀部左右搖擺。運動中要均勻呼吸。左右搖擺各10次之後,將臀部再慢慢地放回地板上休息。重複同樣的動作6次。

本節體操會讓腸道有很大的扭曲,對於弛緩性便秘病人來說,會有從外側往內側緊繃起來的效果。

這一運動同時會搖動腸中內容物。故會刺激腸的內壁,使腸蠕動的力量更大。扭動的身體也會刺激腹部,有助於提高腹肌力量。

1氣虛型便秘

氣虛型便秘患者通常表現為臉色晦暗有色斑、雖有便意難排出、容易出汗、疲憊感、淡色舌頭有齒痕的症狀。

Emma 檢索到

氣虛型便秘患者是因為體質虛弱而沒有力氣推動大便蠕動,消化完的糟粕停滯時間過久,從而導致便秘的發生。

2陰虛型便秘

陰虛型便秘患者常表現為容易出現潮熱盜汗、羊糞樣的干硬糞便、舌紅少苔、口乾目澀、五心煩熱、兩顴發紅的症狀。

3氣陰兩虛型便秘

Emma 檢索到

現實生活中,有很多人其實既存在氣虛,又存在陰虛,則為氣陰兩虛的人群。

耳穴貼壓法治便秘

Emma 檢索到

除了運動和食療治便秘的方法,Emma還特別貼心的為大家檢索到了耳穴貼壓法治便秘。耳穴貼壓法不僅無創傷,無不良反應,還可以起到持續刺激之效。

耳穴貼壓法是用質硬而光滑的植物種子或具有一定形狀和質地的藥物及製品粘貼在耳郭表面的穴位上並加一定壓力,以達到刺激耳穴、防治疾病的一種方法。此法是在耳毫針治療疾病的基礎上替代耳穴針刺或埋針的一種簡易治療法,它較耳穴針刺或埋針更為簡便易行。


根據病情選取特定的主穴和配穴,將耳郭常常規消毒後,把附有往不留行籽或藥品的0.8厘米x0.8厘米的膠布貼於穴位上,常用的穴位有肺、脾、大腸、直腸、皮質下、便秘點、胃、腹、三焦等採用輕柔拉摩法,用指腹輕輕將壓貼的穴位壓實緊,然後輕輕按壓順時針方向旋轉,以病人有酸脹或脹痛或輕微刺痛為度

病人照此法,每天自行按壓耳穴3~5次。兩耳交替治療,隔天更換1次;治療5次為1療程,便秘情況便能有所緩解。

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