中風我們應該不陌生，是一種致殘性很高的心腦血管疾病。中風有兩種，一種是缺血性中風，也就是腦梗塞，另一種是出血性中風，被稱為腦出血。

但不管是哪種，對身體健康的傷害是極大的，一旦患上中風，非死即殘，後遺症是比較大的。

55歲的王大爺，平時喜歡吃肥肉，喝點酒，因為肥肉咬得動，而喝酒是老習慣了。自己的血脂是比較高的，家裡人都勸他注意，但是他總是忍不住。後來進入冬季之後，因為有一次喝酒有點醉醺醺的，走路的時候沒站穩而摔倒，倒在地上就起不來了。後來還是鄰居發現才把他抬去治療，結果檢查結果卻是中風了，導致半邊身子動不了，這也是為什麼王大爺倒地起不來的原因。當然，王大爺後半生基本只能在床上度日了。

中風不是突然有，往往與常吃5種食物有關，別忽視，希望你不是

1、動物肥肉

快過年了，農村基本家家戶戶殺豬吃肉，一般家庭也要準備豬肉過年了。

但是，有許多人在吃肉的時候，往往不太注意，往往吃得比較油膩，甚至是喜歡吃點肥肉。畢竟肥肉和瘦肉的組合，味道會更加的厚實肥美。

這樣一來，就容易導致攝入的脂肪過多，從而導致身體容易肥胖，也會增加血管的負擔，會增加罹患高血脂的風險，也就增加了中風的風險。

這在過年比較常見，不少人過完年就胖了不少。因此，建議平時要少吃動物肥肉，飲食不要過於的油膩，這樣才能夠減少脂肪的攝入。

2、酒類飲品

過年與親朋好友一起難免會要喝酒，但這喝酒對身體健康是不利的。根據研究表明，不飲酒才是對身體健康最好的。

喝酒不僅會增加肝臟和腎臟的代謝負擔，而還對血管健康不利，不利於血壓、血脂、血糖的穩定，尤其是對本身血管不是很好的人來說。

因為攝入酒精，會引起交感神經的興奮，會使得心率加快，那血壓就會升高；酒精對肝臟傷害大，並且酒精在體內可轉變為乙酸，而乙酸使得游離脂肪酸氧化減慢，簡單來說會對血管健康有害，是不利於血糖和血脂的穩定的，也就增加了罹患中風的風險。

因此，建議在平時一定要控制酒量，如果能夠不喝酒那就最好了，身體會感激你的。

3、鹹菜

鹹菜一直是我們都比較喜愛的食物，製作簡單，味美廉價，過年大部分人也會少不了吃鹹菜，來刺激自己的味蕾，能夠讓自己吃下更多的飯。

但是，我們應該知道，鹹菜是含有大鹽分的，經常吃鹹菜容易使得血壓升高，不利於血壓的穩定，同時也會增加腎臟的負擔，對於腎臟不好的人來說無疑是「毒藥」，吃多了可能會導致身體水腫。

因為鹹菜不利於血壓的穩定，長期吃會誘發高血壓的發發生，也就增加了中風的風險。因此，建議平時要注意控制鹹菜的攝入量，尤其是注意鹽分的攝入量，建議一天不超過6克鹽。

4、腊味

過年基本上少不了腊味，如臘肉、臘腸、豬血餅、臘雞、臘鴨等等，而且在不少地方，餐桌上有了腊味才有年味。

但是腊味往往是高脂肪、高膽固醇、高鹽的食物，因為腊味在醃製時要加入大量的鹽分，而腊味一般選擇是肥瘦相間的肉，肥肉比例還不少，或者是一些臘的動物內臟，膽固醇就會比較高等等。

因此，如果吃腊味過多，那麼不利於血脂、血壓的穩定，給身體帶來負擔，會增加中風的風險。

建議是控制腊味的攝入，正常人平時吃腊味不宜超過150克，一周不宜超過3次。如果心血管不是很好，那麼就更要少吃了。

5、油炸食物

過年，不少家庭會炸一些食物來吃，比如各式各樣的油炸麵糰、炸丸子、炸麻花、油渣等等，這些均是美食，不少人都挺喜歡吃的。

但是，這些油炸的食物，往往熱量高、油脂含量高，而且碳水化合物多，吃多了是不利於血脂、血糖的穩定。並且一些油炸食物為了好吃，會加入鹽，鹽分也不會很低的。吃多了也會影響血壓的穩定。

也就是說，吃這些油炸食物多了的話，會影響血脂、血壓、血糖的穩定，不利於健康，也會增加中風的風險。

因此，建議在吃油炸食物的時候儘量少吃一點，然後就是心血管不是很好的，那麼最好不要吃了。

這些食物雖然心血管不好的人不宜吃，但是可以選擇多吃點蔬菜、魚肉、水果、粗糧等，這些也是很不錯的。總之，根據自己的身體情況，在飲食方面多注意下即可，不是說完全不能吃，但要少吃。祝大家小年夜快樂！