快速減肥到底好不好？
答案必須要有兩個，好或者不好！
這取決於你所使用的減肥方法。
因為要在短時間內達到一定的減脂效果。
在減肥的這件事上，付出和回報往往成正比。
快速減肥的方法很多，我這裡舉2個極端的案子。
主人公分別是甲同學和丙同學。
甲同學馬上要結婚，她時間不夠，婚禮要處理的事情比較多。
於是甲同學採用的方法是，
不吃東西只喝水，這樣幾乎，差不多到了絕食的境界，
一個星期能夠瘦3斤左右。
但是，在婚禮的現場，甲同學和她相愛的乙同學交換戒指的時候暈倒了。
丙同學要應聘模特一職，要求是90斤以下，這個招聘要求簡直是毫無人性。
但是，丙同學是個努力的同學，她要挑戰自己。
為了自己的理想，成為T型台上的閃光點。
丙同學制定了計劃，
一天只吃上一個水果加一個雞蛋，
一星期會瘦到2斤，
並且她還吃了減肥藥，這樣子下去一個月10斤就不再話下。
雖然她成為了模特，但她卻變得越來越瘦，瘦到無以復加的狀態。
看上去光鮮亮麗的成功外表之下，
可能會為快速減肥付出慘痛的代價。
簡而言之，就是失去健康。
不合理的快速減肥，會使人營養不良，蛋白質分解過多，從而免疫能力和抵抗力下降，容易得病。
當一個人營養不良的時候，精神萎靡，無精打采，脾氣難以控制，時而暴躁時而沮喪。
這種生理上的痛苦逐漸轉化為心理上的疾病，很容易導致抑鬱症的發生。
且人體代謝率也會隨之下降，體重很快又會反彈，
由於這次反彈的時候，體內的脂肪比原先還要多，
而肌肉則少了許多，所以反彈後，可能比原先要胖。
不合理的快速減肥導致器官功能退化和女性提前閉經也是常有的事情。
這種外壯內虛的體格，怎麼能經得起生活的壓力呢？
所謂身體是革命的本錢，前面的文章已經提過，胖不是一種錯，比起過度的瘦，胖還算得上健康！
如果為了瘦，而不健康了，那將會是折了夫人又陪兵。
綜上，以健康的基礎，莫有太大的貪念，去減肥才是正確之路。
快速減肥的目標應該合理定製，1到2公斤一個月的目標是可以達到。
而一周1到2公斤的目標則會傷害身體。
圖片內容：
1.喝一杯百事可樂，零熱量的，解解饞也是可以的
2.甘栗仁，味道不錯，100克的熱量在202千卡
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