酒是人們日常生活中最為常見的飲品之一，是人們用來傳遞情感的依託。但是，在很多人眼裡，酒不是一個好東西，它存在著很多的危害，會影響人們的身體健康，更會摧毀人們的意志。
所以，「少喝酒、喝好酒」、「喝一點健康酒」成為越來越多消費者的習慣。經銷商們在其中看到了紅利推出健康的——保健酒。
健康飲酒正在成為酒行業一個新的風口，也推動了健康白酒、保健酒的快速發展，不過選擇合適自己的才是最重要。
什麼是保健酒？
獲得「小藍帽」標誌的酒才能叫保健酒。
並且具有一定保健功能的配製酒，主要是以白酒為酒基，在釀造過程中添加了原輔料之類泡製而成，根據添加不同成分的輔料顏色也有所不同：黑色、黃色、黃綠色、紅色等等。
保健酒並且必須經過國家審批，是白酒基酒和有效成分的結合體，可簡單概括為：保健酒=白酒+功能成分。人參酒、勁酒、三鞭酒等屬於這類產品。
其他具有保健功能的配製酒，沒有國家批准的「小藍帽」，又具有一定的保健功效的配製酒，只要符合有關的國家標準，只能稱為配製酒。
如何快速區分健康白酒、保健酒？
首先，要具備一定的白酒常識，能從普通白酒中識別健康白酒。
健康白酒，是以糧食為原料，經酒麴發酵白酒設備蒸餾而成，其雜質含量低，衛生安全酒體純凈，是真正的純糧食酒。
一般白酒都是無色透明的，陳年的白酒會具有微黃的顏色，但是常見的陳年白酒，顏色也是比較淺的。
其實，不管什麼類型的酒，都要樹立正確的飲酒習慣，結合自己的需要與實際情況來選擇，以下有幾點建議：
1、健康白酒的受眾廣。從產品來看茅台酒、董酒、五糧液、醬悅坊這類健康白酒是大家都熟悉的白酒，所以不會擔心像保健酒那樣遇到「壯陽」尷尬不僅大家接受還可以享受健康飲酒的功效。
2、不管是健康白酒，還是保健酒，只要有健康的功效，其中從功效來看，保健酒的效果明顯，但就算是這樣不能過量的飲用，所以要樹立正確的飲酒習慣，堅持「適量飲酒」才能享受健康飲酒。
3、另外需要格外注意的是，保健酒不屬於藥物，更不能治病。