隨著年齡增長，我們的身材難免走樣，可是總有那麼幾個bug不僅不發福，身材還越來越好。

去年傳出志玲姐姐結婚的喜訊，除了一小部分人有點可惜她和言承旭這段戀情，大部分人對與她這段戀情還是祝福的。

婚後已經45歲的林志玲，不僅沒有發生皮膚鬆弛的現象，出席活動我們還是能看見她凹凸有致的身材和膠原蛋白滿滿的臉蛋。

無袖包臀裙上還有閃閃發光的亮鑽，微微緊身的裙子更加勾勒出她曼妙的身材。

說起林志玲我們就能想起她很有辨識度的台灣腔，說起話來嗲嗲的，還是高德地圖的語音導航，我爸用的就是她的版本。

還有她173的個子，完美比例什麼衣服都能駕馭，再加上她出眾的外貌和極高的學歷，在娛樂圈我們的志玲姐姐可謂是一騎絕塵，地位很少有人能撼動。

之前曾因為生病休養一段時間，復工出席活動有點胖，被某些苛刻的網友吐槽之後，她直言給她幾天時間運動健身。

這樣的志玲姐姐誰不愛啊，長時間的健身讓她保持著少女感，元氣滿滿，看起來比我這個20多歲的小姑娘還年輕一些。

去年春晚跳的水中芭蕾驚艷了多少觀眾。

健身不僅僅是因為胖，想要保持年輕有活力的狀態也可以健身，常年運動肥肉就能漸漸轉化成肌肉，從而提高我們身體的基礎代謝，看起來就比同齡人年輕一點。

「小龍女」李若彤也是，這張照片怎麼看的出來這是一個已經52歲的女人，小蠻腰馬甲線清晰可見，手臂的肌肉線條也是恰到好處，不會覺得太誇張。

長時間的健身讓她的肌肉得到充分的拉伸，皮膚、肌肉緊緻不鬆弛，顏值和身材都跟20年前沒什麼兩樣。

運動健身永遠都不嫌晚，現在就開始你的健身之路吧。

什麼？太忙了沒時間鍛鍊？健身卡太貴辦不起？就算辦了也只去幾次浪費錢？天氣太冷不想出門？這些問題並不能成為你不去運動的理由，又要實惠又要省時間又要方便的健身活動上哪裡找呢？

最近有一款普拉提彈力棒，受到很多人的喜愛，能夠輕鬆解決上面的幾種問題，而且難度不強，適合各個年齡段的朋友使用。

關鍵是它燃脂效果最好，瘦身最快，是減肥最好的選擇。

文末連結可購買

不用大冬天跑去健身房，能夠在家訓練，超級方便，在這裡教大家幾個輕鬆簡單的動作。

動作一，充當槓鈴，做深蹲運動，讓你擁有翹臀、美背，還有天鵝臂。

動作二，充當扭腰機，進行扭腰運動時可以保護腰部，不會因為動作不規範而扭傷，讓你擁有A4腰，打造馬甲線。

文末連結可購買

動作三，充當拉力繩，更容易找到固定點，甩掉蝴蝶臂，打造大長腿。

動作四，綜合訓練，不僅能瘦腿和瘦手臂，還能拉伸肌肉線條，改善駝背。

文末連結可購買

它有可拆裝設計，收納簡單，攜帶方便，可以選擇在家裡進行鍛鍊，有減肥和健身打算的朋友都能用，只要49元，成本大大降低了。

它可以改變訓練的角度，適合各種動作的組合訓練，適用於大幅度的爆發力動作，讓肌肉持續發力，這對於任何一個肌群的訓練，都是十分重要的。

文末連結可購買

剛開始不適應可以先做15分鐘，慢慢適應之後再逐漸增加，堅持兩個月，就能看到明顯的效果。

利用彈力繩，可以隨時隨地的進行力量、柔韌、拉伸、彈跳等全身運動，是覆蓋全身肌群的全能器械。這款彈力繩在擁有如此強大的訓練功能的同時，還具備著相比大型器械更安全的優點，不必擔心在訓練中因無力承受器械的重量而導致器械掉落的傷害風險。

現在新春佳節只要49元，一頓飯錢，遠比去一趟健身房來得划算，大冬天不用出門也能變瘦變美，趕快下手吧。