昨天,小迪在手機上翻到了一些關於藍光的言論,都很令人害怕。
藍光確實是對眼睛有傷害,小迪也呼籲過大家要保護好我們的眼睛。但是呢,大家要記住一句話:拋開劑量談毒性都是耍流氓。
關於藍光的科普,大家可以看一下小迪之前的推送,這一期,我們來說一說,市面上那些防藍光神器。
防藍光眼鏡
原理:用黃褐色玻璃吸收部分藍光。
防藍光眼鏡是一種能夠預防藍光刺激眼睛的眼鏡。專用防藍光眼鏡能夠有效的隔離紫外線與輻射而且能夠過濾藍光,適合在看電腦或者電視時使用。
雖然是款神器,但是存在著諸多不足。
挑選防藍光眼鏡,最重要的一點就是真正的阻隔有害藍光,同時眼鏡還要保證高透光率和舒適度。
市場上很多劣質的防藍光鏡片,並不能阻隔有害藍光,而且對眼睛還會有傷害。
如果質量不過關或者像網上吹噓的能50%以上防藍光的,基本都是對眼睛有害的,因為現在的技術還沒有達到阻隔這麼高的藍光率還能保證色彩顏色不嚴重失真。
並且,在日常生活並不建議長期佩戴防藍光眼鏡。
因為防藍光眼鏡過濾了部分藍光,視物時畫面會偏黃,建議配兩副眼鏡,一副普通眼鏡日常生活使用,一副防藍光眼鏡使用電腦等LED顯示數碼產品時使用。
防藍光軟體
原理:調低螢幕色溫,使螢幕的顏色偏黃
最具有代表性的就是蘋果的 NightShift 功能和f.lux了。
f.lux能根據設定的經緯度,算出日出日落時間,自動改變螢幕色溫,達到護眼的目的。白天切換為冷色消除疲勞,夜晚切換為暖色促進睡眠。
IOS更新9.3之後,Night Shift默認開啟,功能與f.lux幾乎一樣。
一天中按時相應調節顯示器的色溫與在夜間仍使用較強烈的白色偏冷光相比,前者對褪黑素的分泌抑制較小,不會像後者一樣一直使人保持相對興奮狀態,因而能讓人適時產生睡意,更加符合人體生物鐘的睡眠規律,降低了睡眠紊亂的發生機率。
當夜晚到來時,f.lux 自動調整色溫(顯得偏紅或偏黃),從而使螢幕顯示相對柔和。眼球的視錐細胞敏感度下降,代之以視杆細胞敏感度上升。褪黑素的分泌能夠更加接近夜晚的正常水平,也就能更加容易、平穩地入睡,進而有助於養成良好的睡眠習慣,有效地改善睡眠質量,甚至治療睡眠紊亂和失眠。
不過這種說法還有待試驗或科學的證明。
防藍光貼膜
原理:有效阻隔短波藍光的傳播,同時保證圖片不失真。
對於我們家的防藍光手機膜,小迪在這裡就不再說了。
全屏保護:螢幕弧邊也能完全覆蓋,美觀、耐用
不易碎邊:邊緣採用強化工藝處理,堅固不易碎
強勁性能:選用高端進口玻璃,抗刮又耐衝擊
預防近視:無色防藍光,既保護視力又兼具高清
防污防指紋:採用納米電鍍,免疫各種污漬及指紋
防藍光保護膜,認準AndyQ!
護眼小建議,愛護眼睛應做到如下幾個方面:
遵守20-20-20原則。使用電子產品每20分鐘就要把視線移到離螢幕20英尺 (約合6米)以外的地方,保持20秒或更長時間。
保證適度的光線。良好的照明環境不僅令人愉悅,而且有益於用眼健康,不要在黑暗的環境裡看手機。
保持電子螢幕與眼睛的合理間隔和角度。間隔至少要維持在50厘米之間,視線稍向下形成一定的角度。
使用電子螢幕時間不宜太長。每一小時就應該休息幾分鐘,以解除眼睛持續緊張狀態。
——護眼小知識
最後,在看手機的你,快閉上眼睛休息一下,然後去給手機貼AndyQ的防藍光保護膜吧!