快過年了，按照咱們的傳統習俗，春節，就是大吃大喝的日子。不管能不能消化，不考慮浪費，想辦法也要湊齊吉利數，把餐桌擺滿。過年時，探親訪友，每個人的第1個真實感受，其實是累，因為，規律的飲食起居節奏都被打亂了。咱們同胞還特別講面子，聚會時要敬酒夾菜。這一切，對糖尿病患者來說，都是負擔。 自己或親友是糖友，就要加倍注意，從4個方面入手管好身體。
過年期間，糖尿病患者需要注意的第1個環節，是加強血糖監測。因為，糖尿病管理的重中之重是防止血糖波動。血糖水平變化背後的驅動因素是激素調節。咱們機體內與血糖調節相關的激素，實際上存在著2大陣營，降糖激素和升糖激素。降糖隊伍中的主力是胰島素，升糖的隊伍則相當龐大，包括胰高血糖素、糖皮質激素、生長激素、腎上腺素、去甲腎上腺素、甲狀腺素等。簡單舉個例，過年時從電視里看到自己的偶像，或是在客廳里和數月沒見的親友擁抱，腎上腺素分泌可能就增加啦，再熬夜打幾圈麻將，胰島素以1對6，能抵抗住嗎？
血糖波動與飲食的關係也較為密切。處於控制血糖戰役中的各位，都有切身體會，平時按自己的起居習慣和監測結果，能夠定時定量地吃喝、運動、睡覺，降糖藥物的用量，也容易把握。但是，到了春節的時候，規律的生活節奏就被破壞了，飲食方面，隨著大家吃，食物也會比平時油膩，如果再經不住人家勸，喝幾杯酒，難免造成血糖波動。此外，可能因為家中人多、事多，忘記或無法正常檢測血糖、按時用藥。這類情況，都可能使血糖失控。因此，需要提醒，過年時更應加強血糖監測。
過年期間，糖尿病患者需要注意的第2個環節是預防低血糖的發生。咱們同胞，習慣在過年期間相互宴請，這對糖尿病患者是個難題。菜上來啦，還有幾位沒到，總不能，誰血糖高，誰就先吃吧。有時候，糖友就是在堅守禮節的時候，開始感覺頭暈、手抖、心慌，這就是低血糖發生的徵兆。
為了避免產生低血糖，糖尿病患者在過年期間，仍然需要按平時的習慣，堅持吃早餐，可以喝點牛奶，吃點全穀物主食及蔬菜。出門參加聚會時，口袋裡要裝幾粒水果糖或餅乾，遇到低血糖先兆，可以進食相當於15克葡萄糖的碳水化合物，比如2塊餅乾。如果低血糖表現明顯，就喝1杯糖水或吃2塊水果糖。
過年期間，糖尿病患者需要注意的第3個環節是注意補水。節日期間，因為長途旅行，或者到別人家做客，可能會擔心排尿不方便，而限制飲水。甚至在感到口渴，出現高血糖表現時，也會忍著，這樣，對血糖控制是很不利的。請記住，血糖高時，需要多喝水，建議2小時內喝下500毫升白開水，可以有效地利尿，同時，切記，不要喝各種飲料。
過年期間，糖尿病患者需要注意的第4個環節，也是最重要的1點，出現不適，特別是胸部悶痛的時候，千萬不能大意。如果在胸痛時，還伴有大汗，就要立即急救。因為，這種情況可能是心梗發生的表現。糖尿病患者體內，促進血小板聚集的物質水平較高，因此，糖尿病併發症致死因素中，引起心血管疾病的血栓，往往是最後環節。糖尿病患者的冠心病死亡風險，比其他人群高出3到5倍，約有20%到40%的2型糖尿病患者最終發生心腦血管病。糖尿病患者，由於神經功能障礙，在發生心血管病變時，表現往往不典型，約30%的糖尿病患者發生心梗時感覺不到劇烈胸疼，只是感覺頭暈、心悸，伴有大汗，或者出現氣促、胸悶。如果發現面部麻木或不對稱、單側嘴歪、語言含糊、雙手無法平舉、視野缺損、眩暈、劇烈頭痛等，可能是腦梗發生的表現，需要及時呼叫急救。最後，祝各位糖友細心地悠著點，過個好年。
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