科學備孕並不需要如此大費周章，備孕媽媽應當從自己的身體條件和身處環境出發，才能合理地調整好身體，為寶寶的到來做好準備。
那麼，備孕階段究竟要注意哪些事項呢?
生理規律
備孕媽媽們要觀察自己的月經是否正常。如果月經周期或月經量不正常，存在嚴重痛經、腰酸背痛等症狀，應及時就醫，改善身體環境。
既往懷孕史
有過自然流產或不良妊娠結局病史的備孕媽媽們，需要在孕前進行諮詢，確認自己是否適宜懷孕。
病史
備孕媽媽們過往是否長期服用某種藥物?如果有，需要就醫諮詢備孕期、懷孕期可否繼續服用或是否需要更換藥物。
不良生活習慣
備孕媽媽們過往有吸菸、酗酒等不良生活習慣的，應當在戒除之後再備孕，以免影響胎兒的健康。
家族病史及遺傳病史
備孕媽媽們要了解自己和丈夫雙方家族裡是否有一些遺傳性疾病。如果有，應及時進行孕前諮詢，通過醫療手段防止遺傳給下一代。
環境污染
備孕媽媽們要對自己周圍的環境進行測評，如家的附近有大型的化工廠或重金屬生產基地，工作單位需要接觸不良的化學物品或者射線等，家中近期進行過裝修等。備孕和懷孕期間都應當規避在這些環境中生活。