上班族護眼小妙招

錦州政法 發佈 2020-01-17T05:02:56+00:00

一、在辦公桌上放個「活氧吧」  研究發現,當室內溫度處於18℃~25℃,濕度為45%~65%時,人的身體、思維會處於最佳狀態。


  一、在辦公桌上放個「活氧吧」


  研究發現,當室內溫度處於18℃~25℃,濕度為45%~65%時,人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里養兩條小金魚伴銅錢草,自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度,形成一個天然「活氧吧」,對於幫助大家緩解視力疲勞大有益處。


  二、食用香蕉補充β胡蘿蔔素


  香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。此外,香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素,當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神。多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老。


  三、電腦旁擺放仙人球


  在電腦桌前放置一盆仙人球,有助於減少輻射,因為仙人球是在日照很強的地方生長,所以吸收輻射的能力特別好,有備無患快行動。


  四、熱水熏臉緩解鼻干鼻塞


  在冬天會開暖氣的辦公室里,常會感覺到鼻干、鼻塞,特別難受。這時候可以倒一杯熱開水,讓水蒸氣熏一熏鼻腔,並對著杯口做深呼吸,2分鐘左右,可以緩解鼻干鼻塞還能有效舒緩眼睛。                


   劉菲菲

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