上一次我們介紹了心理諮詢的確能給我們一些幫助，也明白了心理諮詢並不等於治病。
對於那些由於心理問題而遇到麻煩的人，可以在心理諮詢的幫助下，逐漸改變與外界格格不入的思維、情感和反應方式，並學會與外界相適應的方法，提高工作效率，改善生活品質。
而對於那些心理適應屬於正常範圍的人來說，諮詢所提供的全新環境可以幫助他們認識自己與社會，處理各種關係，以便更好地發揮人的內在潛力，實現自我價值。
那到底在什麼情況下，我們真的需要去進行心理諮詢呢？今天就想給大家一些參考建議：
1
不管什麼原因，如果你覺得自己被某種不良心情壓抑超過兩周時間，並且這一情況還在持續，那你就需要進行心理諮詢了。
2
當你的工作、生活、情感壓力過大，使你覺得有點胸悶難受、心區疼痛（但到醫院檢查又查不出身體問題）、焦慮不安、容易發火、心情憂鬱、失眠等軀體反應的時候，你需要考慮進行心理諮詢。
3
當你的家庭婚姻關係出現問題，如夫妻間交流困難、夫妻間的性功能障礙等，這時候你顯然也需要心理諮詢。
4
當你與自己孩子的親子溝通無法順利進行，小孩學習成績下降，與你產生對抗等等，那你或許要帶著孩子一起去參加心理諮詢。
5
當你被一些性問題困擾，例如青春期手淫問題，暴露性器官，獲取異性衣服等等情況，那建議你參加心理諮詢。
*專業的心理諮詢師都要接受相關的包括如何為來訪者保守秘密的倫理道德培訓。遵守保密原則既是職業道德的要求，也是心理諮詢本身的職業性質決定的。在沒有徵得求助者同意的情況下，心理諮詢師是不得隨意透露信息的，更不得隨意打探求助者與諮詢無關的個人隱私。換句話說：不想透露給諮詢師的信息，你有權利不說。你透露給諮詢師的信息，他沒有權利告訴別人。
6
當你的某些行為，例如洗手、確定是否鎖門，表現出十次以上的反覆，或者當你對於某一事物的思維反覆頑固的出現而無法擺脫。如果這樣的情況已經持續了一段時間，那你就需要心理諮詢。
7
當你對於某些特定的物體和行為，例如與人交往困難，或者當你面對一些社會場景，例如：廣場、商場，或者沒有特定對象場景的情況下，你都覺得焦慮不安，甚至呼吸困難，心跳加速，那你需要一些心理諮詢幫助。
8
對於食物的障礙,例如出現暴食然後嘔吐等、厭食，顯然積極參加心理諮詢是明智的選擇。
9
物質依賴也可以是一個參加心理諮詢的原因，例如吸菸。
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如果你因為以上這些原因，正在醫院方面接受藥物治療，但你很少獲得談話式的心理諮詢，那建議你在進行藥物治療的同時，去接受談話式的心理諮詢。這樣你會更快更鞏固地好轉。
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遇到喪偶、被非禮、人質危機、離婚、自然災害、威脅等突發事件之後一個月，你如果繼續經常被這些事件的記憶干擾你的生活，甚至經常發生惡夢、哭泣等情況，那可能是創傷後應激障礙，也建議你最好進行心理諮詢。
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當你某些時候覺得特別孤獨或者需要找人說說話，你可以考慮尋找心理諮詢師聊聊。
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或許你沒有任何困擾，你豐衣足食、家庭幸福，你的生活已經有了一定質量，但你覺得需要一些精神層面的成長或回顧，那你或許可以參加心理諮詢。
*也許你的家庭關係和人際關係都非常好。可是有時候，渴望關注和安慰的你，並不能總是得到如期的回應。也許你需要一個更好的傾聽者，這個傾聽者在這個當下，只關注你的感受和存在。而且你還不用擔心，把真實的感受說給親友團，他們該怎麼想你，以後關係怎麼處理。心理諮詢與聊天的最大不同，就是可以給予這樣的一種安全感。
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當你的人際關係一直遭遇挫折，覺得自己的性格有點格格不入這讓你迷惑或痛苦，或你覺得你的情緒經常沒有原因地泛濫成災而影響你的生活時，那你或許需要接受長期的精神分析式心理諮詢。
總的來說，除了治療心理疾病外，心理諮詢更大的作用是幫助我們更好地了解自己，了解自己的需要、渴望和恐懼等，獲得傾聽和陪伴的同時更好地自我成長。
需不需要心理諮詢，最終還是取決於每個人的想法，但是作為一個專業的傾聽者，心理諮詢一定是一個最安全的樹洞，讓你的心靈得到釋放，灑進陽光，用愛陪伴並與你一同成長。