孕期的准媽媽了解一下，最近有朋友想要孩子了，就問我現在懷孕怎麼那麼難，現在呢，根據個人的身體的狀況，有的人是可以很好的受孕，而有的體質是不容易受孕的，備孕期間應注意以下幾點：
一、孕前檢查
准媽媽孕前檢查
1、 血常規&血型
2、 尿常規
3、 傳染病
4、 肝腎功
5、 宮頸TCT+HPV
6、 優生五項（Torch）：有無單純皰疹病毒、弓形蟲、風疹病毒感染等
7、 甲狀腺功能：有無甲亢、甲減
8、 生殖道病原體檢查：有無生殖支原體感染，可引起不孕
9、 子宮超聲波：有無子宮器質性病變，影響胚胎著床
10、乳腺超聲：有無乳腺纖維瘤等，為哺乳做好準備
11、染色體檢查：有流產、胎停等的孕媽尤其需要
12、做葉酸檢測：葉酸需要補充800mg還是400mg。
13、查空腹血糖：是不是懷孕前血糖就高，是糖尿病合併懷孕還是懷孕以後合併糖尿病；
准爸爸孕前檢查
1、 精液檢查:判斷精子活力，是否有少、弱精等。
2、 傳染病檢查·
3、 泌尿生殖系統檢查：有無生殖病原體感染、超聲檢查有無結石、包塊、畸形等
4、 家族病史：詢問家族是否有遺傳病史等。
5、 染色體檢查：有不良孕產史夫婦最好檢查一下
二、保持運動
運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反覆流產而透支孕力。同時也要注意睡眠，儘量不要熬夜，早睡早起，保持良好的精神狀態，養成一個好的生活習慣。
三、不要減肥
現在減肥是大多數女孩的需求，但是在備孕期間不可以減肥。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。
四、注意飲食
對於備孕媽媽來說，要注意葉酸、鐵、碘的食物的攝入，對於備孕爸爸來說要注意葉酸、鋅、維生素C的食物的攝入。不吃全素食，全素食會影響女性排卵。葷素搭配著吃，多吃些水果。其次，戒菸、戒酒、少喝咖啡、少吃醃製食物。
五、不穿緊身衣
在備孕期間的准媽媽儘量不要穿緊身衣，緊身衣褲對子宮輸卵管的四周會產生壓力。其次，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。
六、保持良好的情緒
壓力過大會造成卵巢排泄女性荷爾蒙及不排卵，情緒壓抑如果你處於焦慮抑鬱或有極重沉重思想承擔的精神狀態下，建議暫時避孕，因為這不僅會影響精子或卵子的質量，也會使受孕後因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的排泄，使胎兒不安、躁動，影響他的發展發育。
七、提前三個月補充葉酸
準備受孕之前，准媽媽准爸爸除了基本的戒菸、戒酒之外，還必須保持一份愉快的心情，準備懷孕的女性們，應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。美國研究人員調查發現，女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸，可降低將來嬰兒出現唇裂的幾率。
以上幾點注意事項希望能給予准媽媽准爸爸幫助，大家做好了嗎？祝大家好孕哦！
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