家庭醫生在線

訂閱

發行量:1472 

為什麼有些人會頭皮疼痛?注意這些常見的原因,不可忽視

相信大部分人經歷過頭皮陣陣疼痛,不明原因的疼痛幾分鐘之後就能緩解,雖然不會影響生活,但可增加心理上的負擔,到底是什麼引起的頭皮疼呢。

2020-01-17 06:17 / 0人閱讀過此篇文章  

相信大部分人經歷過頭皮陣陣疼痛,不明原因的疼痛幾分鐘之後就能緩解,雖然不會影響生活,但可增加心理上的負擔,到底是什麼引起的頭皮疼呢。

引起頭皮疼的原因有哪些?

1、扎頭髮太緊

扎頭髮太緊的話頭皮會長時間受到牽扯,頭皮得到放鬆之後,疼痛感就能減輕。經常更換髮型,不能長時間扎丸子頭或馬尾辮。

2、濕著頭髮入睡

很多人洗完澡時頭髮沒幹就直接入睡,此時寒氣容易入侵頭部,從而導致頭皮疼痛。睡覺前必須要把頭髮徹底吹乾。

3、頭皮神經痛

頭皮神經痛的疼痛部位淺表和固定,疼痛是銳痛,和受風、感冒以及著涼有很大的關係。頭皮會呈現陣發性抽搐樣疼痛,發作時間短,每個年齡段的人群都有可能會發生,另外患有鼻竇炎、高血壓以及學習過於緊張時也會導致頭皮神經痛。

4、頭皮血腫

若頭皮疼痛按壓時有凹陷感,可能是頭皮血腫。頭皮血腫是因為頭皮受到重物傷害所引起的,疼痛下出現皮下血腫,周圍軟組織腫脹。

頭皮疼痛怎麼辦?

1、對頭部按摩

頭部有很多穴位如百會穴和風池穴能緩解頭痛,同時能讓緊張的頭皮得到舒緩。具體的方法是把雙手手指張開,大拇指按在風池穴上,其他四指放在頭上,輕輕按摩10分鐘。

2、梳頭

十二經脈在頭部匯合,梳頭能達到疏通氣血和健腦益智的效果,能讓頭皮得到放鬆,緩解頭皮疼痛。但不能使用過於尖銳的梳子,可選擇對鈍圓木梳。睡覺前從前額頭正中間開始以溫柔的力量向頭部頸部和枕部梳理,然後再梳理兩側,每天梳100下左右即可,一直讓頭皮發熱。

3、熱敷或溫水洗頭

頸部健康直接決定經絡氣血是否暢通,對頸部熱敷能促進血液循環,快速排出頭皮中新陳代謝物質,緩解因為淤血堵塞所引起的頭皮疼痛。另外也可用溫水洗頭來緩解頭皮疼痛,水溫在40℃左右。

溫馨提示:

若是頭皮疼痛仍然沒有緩解或持續性發作的話,有可能是頑固性疾病所引起的比如鼻竇炎、帶狀皰疹或高血壓,應該查出其原因且積極治療。另外頭皮神經痛所引起的頭痛,可在醫生指導下合理使用止痛藥物。期間注意舒緩壓力,及時釋放不良情緒,避免熬夜,保持規律作息,儘量不要喝含有咖啡因的咖啡奶茶或茶葉。





文章標籤: