挑球，通常是指擊球者處在比較低位置或來球比較貼網時運用擊球方法。在這種情況下挑球時，擊球者首先必須充分降低自己的身體姿勢，因為擊球時如身體重心過高，將會對手臂的充分向上揮拍有所限制。同時，應迅速地調整好擊球的拍面，使其接近與地面平行，能充分地向上用力。如果是網前還擊一個貼網的來球時，應以肘關節為軸，前臂帶動手腕，充分用力向上揮拍擊球，否則，不但將很難將球挑到對方的底線，而且也很容易下網。
【正手挑球】
初學者的正手挑球往往動作很大，以為從大臂帶動小臂揮出會有更好的發力。事實上正手挑球最重要的是手腕，不能完全依靠手臂發力，否則挑出去的球沒有速度，見高不見遠。
陶菲克正手挑球
正確的正手挑球應該由屈肘帶動小臂發力轉腕擊球，最終細化到手指手腕的發力。
動作要領
1.右腳向球的落點方向跨出，左腳在後，重心在右腳上。左臂自然後擺維持身體平衡，小臂伸出手腕順勢抬起，準備擊球。
2.以肘關節為軸，小臂屈臂帶動手腕，手指向上收緊球拍，由後向前發力，將球向前上方擊出。
3.擊球後球拍自然隨揮，從肩膀高度開始收拍，保證迅速回位。
【反手挑球】
大多數人反手挑球的動作相較於正手都更加順暢，這是因為反手挑球的照顧面積大，易上手。重心控制在持拍手同側腳上，握拍由下到上，用拇指壓住拍柄寬面，發力將球擊出。
動作要領
1.準備時左腳向左前移一小步，同時，上體稍側左轉，右腳向球的落點方向跨出一大步，重心在右腳上。球拍由身前引向左下方，拍面朝上。
注意蓋德左腳的啟動步
2.擊球過程手腕由外展至內收，擊球瞬間手腕繃緊，拍面由下向上正面擊球。
注意：如果對方的球離網較近時，挑球時手指應該明顯上提，以確保回球不下網。
3.反手挑球後球拍隨揮，迅速回位。
【注意事項】
挑球就說明對手在主動進攻，所以爭取挑球到位之後迅速回位很重要，和你的挑球質量一樣重要。擊球瞬間手腕要收緊，這樣才能保證力量能夠完整傳遞，千萬別在放鬆狀態下發力，很容易扭傷手腕。挑球對於手腕力量要求頗高，平常應該注意練習，也可以幫助提升挑球質量。
初學者在學習和運用挑球時通常容易犯以下一些錯誤：
1、左腳在前，右腳在後，而不是正確地向前跨出右腳挑球。這在正手挑球時，往往更容易出現。
2、球拍後引動作過大，主要用肩關節發力，猶如打網球時的抽球，不但擊球沒有速度，而且也影響了動作的一致性。
3、擊球點偏後，或太靠近身體。正確的挑球擊球點應在自己身體的外側偏前的位置。
4、擊球瞬間沒有根據不同的擊球點高度和欲還擊的飛行弧線，很好地地控制好擊球拍面用力的方向。如來球離網較遠，或擊球點較高時，拍面可稍後仰向前上方挑球；如來球較近網，或擊球點較低時，拍面應充分後仰接近向上，而且在擊球時要用力向上揮拍多一些，以避免球下網。