山西省中醫院 婦科 王金平

從小就經常聽到有人說：白頭髮不能拔，「拔一根長十根」，那麼這種說法有沒有科學依據呢？跟著小編來一探究竟。#健康科普排位賽##山西省中醫院超能團##健康真相館#

首先我們來聊聊頭髮變白的原因，頭髮變灰白的原因非常複雜，與年齡、生活習慣、精神壓力和疾病都有密切的關係，同時也受基因和遺傳控制。

不同種族人群開始出現白頭髮的平均年齡也不同。

一般來說，白種人 30～40 歲中期出現灰白髮，亞洲人 30～40 歲後期出現灰白髮，非洲人 40～50 歲中期出現灰白髮。

那真的會「拔一根白頭髮長十根」嗎？

答案當然是：不會。

這種說法毫無科學依據，包圍著頭髮的毛囊其實在胚胎形成的時候就已經形成了，雖不一定一個毛囊對應地長一根頭髮，但頭髮的數量是有規律的。據統計，一般人大約有10萬根頭髮。隨著年齡的增長，毛囊會減少，這是老年人頭髮稀少的原因。因為頭髮數量是一定的，所以「拔一根長十根」的說法不成立。

中醫講，腎藏精，其華在發，肝藏血，發為血之餘，精血不足，黑髮不生。意思是說毛髮的營養雖然來源於血，其生機根源在於腎。體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭髮上顯露出來。頭髮隨著人的一生，從童年、少年、青年、壯年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有直接和密切的關係。

兩鬢斑白——肝火偏旺

在頭部兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，是由肝膽火引起的，俗稱火氣大，進而脾胃受傷。

對策：這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。

當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白髮人群要保持輕鬆心情，多參加室外活動，可舒肝利膽，開胸利膈。

後腦勺白髮——對膀胱經

後腦勺是對應膀胱經的臟腑反射區，膀胱經氣虛常伴有小便次數多，頻繁，遺尿或失禁，尿閉或小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，這樣的人不容易憋尿。膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關係。腎氣充足，尿液可以及時分泌於膀胱並排出體外，若腎氣虛而不能固鑷，就會出現腎虛氣化不及而引起上述症狀。

對策：益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用乾貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。

前額白髮——脾胃出了問題

前額是對應脾胃的反射區，脾胃不好的人常常腹脹、腹痛，胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏，還有的人經常伴有口臭，食慾旺盛，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，常因天氣變冷、吃了冰冷食物而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，飲用暖胃的食品後有所好轉。脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病，所以需養成良好的飲食習慣。

對策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥。原料很簡單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。

由此可見

白髮與臟腑和經絡存在著密不可分的關係，頭髮是人健康狀況的標誌和外在表現，因此說頭髮是身體狀況的晴雨表。