適合冬季吃的3種食物,排毒養顏、滋潤身體,越吃越年輕

瀟湘名醫 發佈 2020-01-15T10:03:33+00:00

適合冬季吃的3種食物,排毒養顏、滋潤身體,越吃越年輕!空心菜空心菜富含多種營養成分,其葉子和梗均可食用,生活中很多人都喜歡吃,是一種婦孺老少皆宜的平價蔬菜,夏季食用最多。

適合冬季吃的3種食物,排毒養顏、滋潤身體,越吃越年輕!

四季豆

四季豆含有豐富的膳食纖維和皂角類植物經常使用,促進胃腸道蠕動,從而起到排毒養顏的功效,四季豆還有調和臟腑、安養精神、益氣健脾、調經抗衰老,凈化血液,排出體內毒素,消暑化濕和利水消腫的功效。四季豆含有豐富的維生素k。

空心菜

空心菜富含多種營養成分,其葉子和梗均可食用,生活中很多人都喜歡吃,是一種婦孺老少皆宜的平價蔬菜,夏季食用最多。此外,空心菜中的果膠能夠促進體內有毒物質的排泄,同時促進體內毒素的排泄,從而減少色素沉著,讓面部肌膚潔白細膩。

蓮霧

蓮霧,又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、輦霧、爪哇浦桃、璉霧,桃金娘科,原產印度、馬來西亞,尤以爪哇栽培的最為著名,故又有「爪哇蒲桃」之稱。在海南蓮霧被稱為「甜不」,也稱為「撲通」,因為經常從樹上掉下來撲通一聲響,有些海南人只認識「點不」,卻不知道蓮霧為何物,在廣東它也被稱做「棉花果」,潮汕地區稱為「蓮霧「。台灣的蓮霧是17世紀由荷蘭人引進台灣,台灣屏東是最有名的產地,是一種主要生長於熱帶的水果。隨著科學昌明,蓮霧除了原來的紅色和綠色以外,還有新品種的暗紅色蓮霧。

【來源:體育大亨】

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