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食療教你如何養發

所以吶生活中我們可以選擇食補,看下都可以吃些什麼吧~這些作為過年甜點也是很好的選擇哦紅糖核桃脆餅做法1全部材料準備好,紅糖提前過篩2核桃切小塊,麵粉和奶粉混合過篩3黃油軟化後,加入紅糖,先用刮刀攪拌均勻4再用打蛋器打到順滑狀5牛奶分兩次加入6打蛋器快速打成糊糊狀7將麵粉混合物篩入

2020-01-18 11:22 / 0人閱讀過此篇文章  

想學的朋友看這裡~頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤,而導致頭髮乾枯易折斷,發尾出現分叉現象。頭髮變得乾燥易折斷,是因為營養不良,再加上頭髮組織受到破壞,令頭髮的水分和蛋白質流失。所以吶生活中我們可以選擇食補,看下都可以吃些什麼吧~

這些作為過年甜點也是很好的選擇哦

紅糖核桃脆餅



做法

1全部材料準備好,紅糖提前過篩

2核桃切小塊,麵粉和奶粉混合過篩

3黃油軟化後,加入紅糖,先用刮刀攪拌均勻

4再用打蛋器打到順滑狀

5牛奶分兩次加入

6 打蛋器快速打成糊糊狀

7將麵粉混合物篩入糊中

8 用刮刀拌勻

9加入核桃碎,拌勻

10用手抓成均勻的麵糰

11將保鮮膜先放入模具中鋪好,再將麵糰入其中,按壓成形

12整形好的面塊用保鮮膜包好,入冰箱冷藏2-3小時變硬

13將冷藏變硬的面塊取出,用利刀切成厚約8毫米的片

14鋪在烤盤上

15送進預熱好的烤箱中層,170度,上下火,20分鐘左右,再用余火燜10分鐘再出爐

16略微涼一下,輕輕取出,放在晾架上晾涼後入罐封存

海苔芝麻肉鬆



做法

1豬瘦肉清洗乾淨後,去膜去筋,切成2、3公分的大塊

2入涼水鍋中,八角、香葉、料酒同入鍋

3水開後,撇去表面浮沫,蓋蓋,關小火,待筷子能輕鬆扎透肉塊,即可關火撈出晾涼

4晾涼後的肉塊放在案板上,用擀麵杖擀平壓碎,這個方法我個人感覺比放在保鮮袋中更容易操作些

5將肉片隨意用手撕開,然後放進麵包桶中,選擇相應的程序進行攪拌,使肉片變散成肉絲

6白芝麻和海苔準備好,海苔我用了4片做壽司的海苔片,用剪刀將其剪碎

7待肉絲鬆散後,可將海苔碎塊倒入麵包桶中,與肉絲共攪拌,如果做原味的,海苔就可以不用放了

8待肉絲變成肉鬆狀,可以根據口味加入適量的蚝油提鮮、鹽提味,如果沒有蚝油也可以加入適量的生抽

9肉鬆變得蓬鬆,並且乾燥時,加入白芝麻,繼續炒10分鐘左右,便可出鍋

10徹底晾涼後再入罐封存

黑豆蓮藕排骨湯


做法

1排骨洗乾淨,清水煮沸,放入排骨汆燙、去泡沫、去血腥,撈出瀝乾水待用;PS:可以加適量的米酒

2黑豆浸泡1小時,撈出瀝乾水,待用;

3蓮藕洗乾淨去皮,切塊;

4所以食材全準備好;

5排骨、蓮藕、黑豆、姜、紅棗等食材全部放入壓力鍋;

6加入適量清水,煲約80分鐘即可;PS:火的大小與鍋的大小不同,時間略有不同。

7加鹽拌均,即可。

核桃,芝麻,黑豆都對養發有幫助,你學會了嗎?





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