經常有朋友抱怨，老公根本不愛她。
「他從來沒說過『我愛你』。」
「他要是愛我，怎麼就不能下班來接我呢。」
雖然不至於因此而離婚，卻也在心中留下遺憾，長年累月，淤積在心裡，怎麼都是個結。
可是很多時候，不是不愛，只是不懂得如何表達愛而已啊。
《愛的五種語言》是一本全世界婚姻輔導和個人成長的必備工具書。這本書自從1992年出版以來，多次榮登《紐約時報》暢銷書排行榜第一名。它的英文版銷售量累計突破500萬冊，並被翻譯成了20多種語言在全球發行。這本書可以幫助你了解自己和愛人的愛語，有針對性地改善愛情和婚姻。
我們都期望幸福的關係，但是，很多時候，不管我們怎麼努力，我們所愛的人還是經常感受不到我們的愛，我們也無法感受到對方的愛。
現實生活中，每個人都說著不同的愛的語言，換句話說，表達愛的方式非常不同，夫妻常常會因為語言不通而爭吵。這本書講的正是作者經過30多年的婚姻輔導工作後發現的，人們基本上有五種主要的愛的語言，簡稱愛語。也就是說，人們通常藉助這五種方式來表達愛，了解愛。這本書告訴我們，人們說著不同的愛的語言。如果我們要有效地溝通愛，我們必須願意學習配偶的主要愛的語言。這本書會幫助大家找到各自的愛語，並且提供了一些學習愛語的方法。
愛的五種語言到底是什麼？
如何找到自己跟另一半的愛語？
如何熟練運用愛語呢？
首先是第一個方面。愛的五種語言分別是什麼呢？每一種愛語該如何表達？
作者查普曼說，每個人都有自己愛的表達方式，也就是愛語。我們該努力找到並慢慢學會說對方的愛語。那都有哪些愛語呢？作者查普曼總結出了最基本的五種，它們分別是肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務的行動和身體的接觸。
說通俗點，「肯定的言詞」就是要適當地用積極的語言鼓勵對方，感謝對方的付出，比如給對方讚美和認可；「精心的時刻」就是兩人一起專注地做一件事，給彼此全部的注意力；「接受禮物」就是用禮物來表達愛意；「服務的行動」指的是做你另一半想要你做的事，通過服務使他（她）高興，表達你的愛；「身體的接觸」比較好理解了，大家都明白該咋做，拉手、擁抱、親吻，性愛等；「接收禮物」也很好理解，夫妻互相送禮物來表達對彼此的愛。禮物是愛的視覺象徵，可以是買來的、找來的或者自己做的，可以是有形的，比如情人節的一朵玫瑰花，也可以是無形的，比如陪伴他（她）度過一個溫馨的周末。「服務的行動」就是為了讓你的另一半高興，做他（她）想讓你做的事兒，比如給他（她）做頓飯、倒下垃圾、把水槽里的頭髮撿一撿、把鏡子上的白點擦一擦、洗洗車、遛遛狗。別看都是些小事兒，如果能時不時積極地為另一半做幾件，他（她）會感受到你對他（她）的愛的。
愛語具體該如何表達呢？作者舉了一個例子，就比如，作者探訪的一對夫婦，他們結婚12年了，有了兩個孩子，但總是意見不合，婚姻生活一團糟。丈夫抱怨妻子不愛他，他成天拚命地工作養家，卻沒有得到妻子的感激。妻子抱怨丈夫家裡的忙一點都不幫，從來不花時間跟她在一起。在溝通的時候，作者發現他們夫妻雖然關係不好，但還是欣賞對方身上的一些優點的，就建議他們分別寫出來喜歡對方的部分，口頭表達讚賞，不喜歡的部分暫時不抱怨。隔了段時間，丈夫的態度就有了180度的大轉彎，對婚姻重新有了信心。妻子卻沒有什麼進步，還是抱怨丈夫不花時間和她相處。作者突然發現，丈夫的愛語是肯定的語言，而妻子的愛語是精心的時刻，也就是兩人一起專注地做一件事，給彼此全部的注意力。他們夫妻雙方的愛語不同，當然就無法用同一種方法解決矛盾了。
作者發現這一點後，就建議丈夫列一張單子，寫上妻子以前提到過的、想和他一起做的事情。丈夫回憶了一會，寫了這麼幾條：一起去聽交響樂；一起到山裡度周末；安排一個保姆照顧孩子，兩個人一起出去吃晚餐；花時間和孩子們談談他們在學校的經驗；晚上回到家，跟她談談我的一天，也聽她談談她的一天……在作者的建議下，丈夫每星期找時間完成一件。好多年過去了，這對夫妻的感情越來越深厚，他們都承認這些年是他們最好的日子。丈夫在妻子的影響下成為了一個交響樂迷。妻子在她的單子上，寫滿了她欣賞丈夫的優點。丈夫成立了自己的公司，事業有成。妻子不再抱怨丈夫一心撲在工作上，反而對他的工作很感興趣，還鼓勵他。她知道自己在丈夫的生命里占據最重要的位置，愛箱總是滿滿的。
那你自己的愛語是什麼呢？你另一半的愛語又是什麼呢？
有些結婚N年的夫妻，對另一半的愛語還是模模糊糊，甚至，連自己的愛語都不能清晰地說出來。作者給出了幾種找到愛語的方法，你不妨和另一半一起試試看。
找到自己的主要愛語，有三種方式。一是想一想你的另一半做過什麼事或者不做什麼事傷害你最深？跟這件事相反的，就可能是你的愛語；二是回顧一下你最常請求你的另一半做什麼？你最常請求的事兒，可能就是最能使你感覺到愛的事；三是回憶下你通常以什麼方式向你的另一半表示愛？你示愛的方法，也許顯示它會使你感覺到愛。
找到自己的愛語之後，該如何發現另一半的愛語呢？方法跟前面提到找到自己愛語的方法類似。一方面，你可以通過想一想的方式，來想這麼幾個問題。想一想他（她）最常用的向別人表達愛的方式是什麼？他最常提出的請求是什麼？他（她）最常抱怨的又是什麼？值得注意的是，另一半的抱怨最能表明他（她）的主要愛語。也許他（她）的抱怨會激怒你，但實際上給你提供了寶貴的信息。比如，你的另一半說：「我們從來沒有花任何時間待在一起。」你可能很想反駁說：「你這話是什麼意思？我們星期四晚上不才出去吃過晚飯麼？」這種為自己辯護的話只會引起爭吵。但如果你回答：「親愛的，那你想做什麼呢？」你看，如果你這麼回答就好很多了，還有可能會得到答案。
另一方面，你還可通過小實驗的方法來確認你另一半的愛語，書里推薦的是做五周的實驗。也就是通過五周的時間，每個星期把注意力集中在五種愛語裡的某一種上，努力每天都講這種愛語，觀察另一半的回應。試驗過後你就會發現，當你說你另一半主要愛語的那個星期，他（她）的面部表情和回應你的方式都明顯不同。
當然，還有一種簡單的方法，也就是測驗法。文稿的結尾有書里的「愛的五種語言測試題」，感興趣的話不妨和另一半都做下，一起討論下測試的結果。畢竟了解自己和另一半的愛語，可以幫助我們在婚姻生活里少走些彎路。我個人最推薦測驗法，然後測驗之後，可以再集合這些問題來覺察一下。
找到彼此愛語之後，那，你可能會想，那怎麼用呢？
學習一種新的語言的過程是十分痛苦的，特別是當另一半說的主要愛語對你來說很難掌握，說起來不太自然的時候。這時候我們該咋辦？答案很簡單：為了愛，走出自己的舒適區，選擇去說它。當我們知道了另一半的愛語，選擇積極地去表達給他（她）聽，他（她）就會覺得很安全、很滿足，情感的愛箱滿滿。
作者講了段自己和妻子的有趣小故事。小時候，母親總讓他用吸塵器吸地。從初中到高中，每周六不吸完整棟房子的地就不能去打球。那時候他暗下決心：「長大以後我絕不要再吸得了！我一定要找個妻子來做這件事。」可現在，他還是定期地吸家裡的地。這是為啥呢？原來，作者的妻子的愛語是「服務的行動」，做另一半想要你做的事，通過服務使他（她）高興，作者就通過吸地這種方式來表達愛意。吸的這種行為對作者而言並不自然，甚至是討厭。別人付再多的錢他也不會吸得，但是他會為愛吸地。當他的妻子知道他吸地是完全出自100%純凈的愛的時候，就會備受感動，愛箱滿滿。
想想看，其實我們每天做的很多事都不是自然的、舒服的。比如每天早晨我們對抗地心引力起床，這通常是不舒適的。那我們為啥還要起床呢？因為我們知道這一天有些值得做的事情。一天快結束的時候，我們完成了一些事情，就會慶幸早上起床了。你看，我們的行動通常會發生在情感之前。在婚姻里，當你全心全意地為另一半好，為滿足他（她）的情感需求而說他（她）的愛語時，他（她）的愛箱會很快被填滿，並且很有可能會回報你，也努力說你的愛語。這樣一來，就會讓婚姻健康的良性循環起來了。
當然，不能否認，有些夫妻面臨的問題比較嚴重。日積月累的互相傷害，消耗掉了彼此的愛情，甚至讓兩個人成為互相厭惡的仇人。那麼問題就來了，我們能愛上自己恨的人麼？
有位女士婚姻生活不太幸福，她和丈夫不僅不再相愛了，甚至是恨彼此的。她特別的沮喪，但還是想努力挽回這段婚姻，就找作者幫忙，看看有沒有什麼辦法能改善她和丈夫緊張的關係。在作者的指導下，她發現自己的愛語是精心的時刻，丈夫的愛語是身體的接觸。作者建議她在身體的接觸和性關係上多採取主動，為性生活立下一個計劃。她感到很為難，她說：「當他總是忽視我的時候，我很難在性方面對他有反應，甚至覺得被利用而非被愛。我實在討厭這樣的情況。」
面對這個情況，作者向她解釋了作為感覺的愛和作為行動的愛的區別。作為感覺的愛是出於本能的，是愛箱的真實反饋。愛就是愛，不愛就是不愛。作為行動的愛就不同了，是出於愛為對方著想，努力學習他的愛語，讓他的愛箱裝滿。在一段掙扎的心理建設之後，女士接受了作者的建議，有計劃地、主動地採取愛的行動，隔段時間就問問丈夫的感受。當她得到丈夫第一個正面反饋的時候，也向他提出了一個請求，表明自己的愛語。在這個實驗進行了6個月以後，妻子看到了丈夫的轉變，像仇人一樣的兩個人終於重新變成了充滿愛意的神仙眷侶。你看，愛是一種勇敢的選擇。當選擇了為愛行動，哪怕很艱難，慢慢地都會收穫滿滿的愛箱。
婚姻問題的普遍原因，是愛語不通。每個人都有愛和被愛的需求，都有個情緒的愛箱，需要有方法地維護才能保持填滿的狀態。我們需要了解、學習自己和另一半的愛語，這樣才能填滿彼此的愛箱。愛語有五種：肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務的行動和身體的接觸。可以通過三種方式找到自己和另一半的愛語，用心體會對方最討厭的行為和最喜歡的行為，你就能了解。如果對方的愛語很難學，讓你感覺很不自然，為了愛，我們需要儘可能地努力，走出自己的舒適區，選擇去學習對方的愛語。當夫妻雙方都能主動選擇說對方的主要愛語時，就能很好地填滿彼此的愛箱，處理好婚姻中的衝突和失敗了。
這本書給我的啟發有兩點。第一點是，用對方喜歡的方式，愛她。可能你的老公你準備了一打聖羅蘭口紅、愛馬仕包包、9999朵玫瑰告白，其實，還不如聽你吐吐苦水、聊聊八卦讓你更開心。你可能為他精心地做了一桌子好菜、打掃了房間的每個角落，倒不如謝謝他為你做的事、誇誇他的閃光點，更讓他心滿意足。了解另一半的愛語、努力學會說給他（她）聽，跳出原來一廂情願的愛的方式，我把握覺得好的給你，而不是你覺得好的。你喜歡桃子，我偏要讓你吃饅頭~給對方買個桃子不就好了嗎~~
第二點是，愛語的應用其實很廣泛，並不局限在兩性關係里，在日常的人際交往、工作交流里都會用到。在關係中，想一想對方的愛語是什麼，適時投其所好，會更加有效哦！