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注意:5件非常損害心臟的事,希望你一件也別碰

心臟,是人體五臟之首,所謂心肝脾肺腎,心能排在第一位,對人體的重要性自然是可想而知的。常做這5件事,你的心臟很"受傷"1.抽菸抽菸會對人體血管內膜造成一定程度的損傷,最終導致膽固醇堆積,從而加速動脈硬化的速度,而在這個基礎上,一旦出現血壓升高的情況,就會導致血栓脫落,脫落的血栓隨

2020-01-18 15:27 / 0人閱讀過此篇文章  


心臟,是人體五臟之首,所謂心肝脾肺腎,心能排在第一位,對人體的重要性自然是可想而知的。可心臟同樣是脆弱的,一旦出現冠狀動脈粥樣硬化,就很有可能導致心肌出現缺血和缺氧的症狀,最終導致冠心病的出現。

生活中影響心臟健康的因素實在太多太多,稍不注意,我們就會做出損害心臟健康的事來,你別不信,以下這些損傷心臟的情況,你肯定曾經歷過至少一樣!

常做這5件事,你的心臟很"受傷"

1. 抽菸

抽菸會對人體血管內膜造成一定程度的損傷,最終導致膽固醇堆積,從而加速動脈硬化的速度,而在這個基礎上,一旦出現血壓升高的情況,就會導致血栓脫落,脫落的血栓隨著血壓流到冠狀動脈附近,從而導致心梗出現。

而這,這是吸菸對人體危害的其中一部分,其它的我不多說,大家應該能能明白。

2. 熬夜

熬夜會使人的身體長期處於應激狀態,在這樣的狀態下,人體會大量分泌腎上腺素,最終導致血管急劇收縮,血管長期處於收縮狀態下,會導致動脈粥樣硬化,接著誘發心梗。

3. 長期食用油炸食品

長期高熱量的攝入,會導致人體反式脂肪酸增加,促使甘油三酯和膽固醇在血管中堆積,最終形成血栓。

4. 長期食用醃製類食物

醃製品還有大量的鹽份,而鹽份攝入過量,會導致人體鈉離子增多,水分瀦留,血液就會變得更加粘稠,從而引發高血壓。

此外,高鹽份攝入還會促進人體膽固醇含量增加,從而加速動脈粥樣硬化,提高心梗出現的幾率。

5. 情緒劇烈起伏

因為激動而誘發心臟問題,相信大家在電視里也見過不少,沒了解的不妨看看趙本山老師的小品《心病》。

要知道,人在情緒激動的時候,是會導致交感神經出現神經興奮的情況的,而心臟是受神經控制的,一旦神經出現太過興奮的情況,就會導致心臟出現不適,這時候常見的情況就有心跳加快、胸悶、心慌等症狀,嚴重時,還會導致心梗從出現。

所以總的來說,無論遇到什麼樣的情況,保持冷靜和心平氣和,是很關鍵的一點,而戒菸戒酒,拒絕高熱量高鹽份攝入,則是一種從飲食上調理心臟的關鍵,至於生活作息方面,不熬夜不通宵,養成良好的作息習慣,對我們的心臟來說,絕對是有益無害的!


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