曬曬我家晚餐,4道家常菜,簡單營養好吃不膩,家人吃得津津有味

斯佳麗的小廚房 發佈 2020-01-15T16:41:16+00:00

​天氣冷的時候就不知道吃什麼了,看看我家的晚餐吧,兒子愛吃牛肉,今天買了些牛腩來燉鍋牛腩煲,冬天吃牛肉不僅能補充營養滋補身體, 還能驅寒暖胃。


​天氣冷的時候就不知道吃什麼了,看看我家的晚餐吧,兒子愛吃牛肉,今天買了些牛腩來燉鍋牛腩煲,冬天吃牛肉不僅能補充營養滋補身體, 還能驅寒暖胃。看到家裡還有兩個紅薯, 突然來了靈感,將它倆搭配著燉煮在一起,來道創新菜---紅薯燉牛腩,再隨意做了的三道家常菜, 臘肉炒花生芽VS小米蒸雞翅VS花生粉絲拌菠,解饞下酒又下飯,簡單營養好吃不膩,家人吃得津津有味!

​【紅薯燉牛腩】

原料: 牛腩 紅薯

製作:1. 牛腩冷水下鍋焯水,加入幾片薑片和高度白酒, 焯好後洗凈備用; 2.熱鍋少油,下入牛腩煸炒; 3. 微微煸炒後加入薑片和大料繼續煸炒; 4.加入1大勺豆瓣醬繼續翻炒均勻; 5. 加入料酒和醬油翻炒上色; 6. 將牛腩放入電燉鍋中,加入開水;

​ 7. 按下燉煮牛肉的功能鍵繼續燉煮; 8. 另用一個鍋,放入油將紅薯塊放入煸炒; 9. 炒至表面微微金黃; 10. 將牛腩湯倒入鍋中,加入紅薯塊; 11. 加蓋燉煮五分鐘; 12. 加入鹽和胡椒粉調味,最後撒上些青蒜即可。

​【臘肉炒花生芽】

原料: 臘肉 花生芽 青蒜

製作:1.準備好原材料; 2. 臘肉洗凈後放入鍋中蒸熟; 3. 熱鍋少油, 將臘肉放入鍋中煸炒至肥肉變得透明; 4. 加入花生芽進鍋翻炒; 5. 炒制九成熟時加入鹽進去翻炒均勻; 6. 出鍋前加入青蒜翻翻炒變色即可。

【小米蒸雞翅】

原料: 雞翅 米脂小米 排骨醬

製作:1. 準備好原材料; 2. 雞翅中加入鹽、料酒和生抽,蔥姜蒜等調味料拌均勻; 3. 加入排骨醬拌均勻醃製半小時;4. 挑出大蔥和薑片;5 加入適量的米脂小米; 6. 拌均勻繼續醃製一下; 7. 將雞翅擺放在碗中,放入蒸鍋中; 8. 再上面扣個盤,大火蒸上半小時即可。

​【花生粉絲拌菠菜】

原料: 菠菜 粉絲 熟花生米

製作:1. 準備好食材; 2. 燒熱鍋加入少許鹽,將粉絲放入鍋中煮熟後撈出; 3. 將菠菜放進鍋中焯燙變色; 4. 將粉絲和菠菜放入碗中; 5. 加入少許蒜末; 6. 加入少許鹽; 7. 加入少許白醋; 8. 加入少許芝麻香油後拌均勻; 9. 再放入去皮的熟花生米即可。

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