要是說到今年最火的女演員，很多人會想到李沁，畢竟李沁前後主演了電影《中國機長》和熱播劇《慶餘年》，在今年的人氣和熱度也是非常的高，但是很多人也會水說是張天愛，張天愛今年的熱度也是非常的高，參加了多部真人秀和綜藝節目，並且多次上了熱搜，人氣也是越來越高。
張天愛即使不是今年熱度最高的女演員，她也絕對是發展最好的，但是從話題熱度就可以看出來，張天愛絕對屬於自帶流量的演員，而且在各種綜藝節目中也是大家最為關注的一個嘉賓和藝人，而張天愛也是一位非常努力專注的藝人，在娛樂圈中已經拼搏了10年了，最終通過主演網劇《太子妃升職記》才開始被大家關注。
張天愛同時也是一位「狠人」，在她剛剛進入娛樂圈的時候，她的身材並沒有現在這樣好，體重最重的時候也是達到了120多斤，但是在參演《太子妃升職記》之前，她在半年多的時間裡就成功瘦身30多斤，並且一直都保持著對自己非常高的要求，在電影《中國機長》中，就有不少人認為張天愛的身材完勝李沁等人。而她本人的魔鬼瘦身法力壓整個娛樂圈，下面和我一起看看吧。
張天愛的魔鬼瘦身法主要可以分為兩個方面，
飲食方面：張天愛在減肥期間最常吃到的就是水煮蛋，家裡冰箱中也是儲存了大量的雞蛋和西紅柿。減肥期間每餐經常只吃一枚水煮蛋，餓的時候吃一些很好的黃瓜和西紅柿，一般不去吃高熱量的食物，吃炸雞的時候也是一次只吃一點點，而且會去掉外面焦酥的外皮。
運動方面：張天愛一直都是一位運動愛好者，而且身體的柔韌性非常的好，這些都是因為她長期鍛鍊和練習瑜伽的原因，幾乎每天張天愛都會抽空去健身運動，運動可以加速身體代謝，消耗身體多餘的脂肪和熱量，並且有氧運動有著非常好的全身性減脂效果。
世界上最動聽的三個字，不是「我愛你」，而是「你瘦了」。在這裡我祝願大家在即將到來的2020年里，狂吃不胖，越來越瘦，越來越美。