說到韓國的娛樂圈，其中也不乏一些女神們，一提到韓國娛樂圈的女神，之前能想到的都是全智賢、宋慧喬等，而現在，韓國的娛樂圈被一群更年輕的女生們所占據。我想你們一定能想到林允兒，林允兒是韓國的女歌手，也是90後，出生在韓國的首爾。她是作為組合少女時代當中的一名隊員而出道的，一經出道，由於甜美的長相和曼妙的身材，得到了很多粉絲的喜歡，不僅僅是在韓國受到人們的追捧，在中國也是很受歡迎的。
林允兒在組合當中也是C位擔當，她不僅有著很好的跳舞和唱歌功底，顏值也是組合當中最高的。由於顏值很高，外形靚麗，自然吸引了很多偶像劇的導演，所以林允兒也從中選擇了一些，出演了許多質量較好的偶像劇，著實讓粉絲們覺得很是驚喜。其實大家也不難發現，在娛樂圈當中，不僅是韓國，包括中國都有很多明星，明明已經30多歲，但是看起來還是充滿了少女感，比如說之前的偶像劇女王，全智賢和宋慧喬，確實很讓人羨慕。
林允兒雖然還不到30歲，但是在臉上看起來根本不像要奔三的年紀，滿臉的膠原蛋白。除了臉上的狀態，還有就是她的身材一直都保持的很好，因為長時間堅持進行鍛鍊，所以讓她看起來越來越年輕。媒體報導林允兒的體重僅僅只有85斤，而且幾乎沒有什麼起伏，而林允兒也沒有吝嗇分享她的身材保持方法，說起來也是很簡單的。在飲食方面一定是要控制的，不能吃的很飽，脂肪含量高的食物少吃，綠色蔬菜多吃，油炸食品幾乎不吃。
另外就是要堅持對身體進行鍛鍊，如果有空閒的時間可以跑步，跳繩，或者做做瑜伽。林允兒說，最重要的還是要堅持，沒有堅持就不會有收穫。正是因為她的堅持，才讓她一直保持著如此完美的身材，少女感十足。你是不是也羨慕她這種長期保持不變的身材呢？現在已經知道她身材保持的方法了，是不是也覺得並沒有什麼難度。那就從現在開始行動，把下面的瑜伽體式做起來，只要堅持，也可以擁有像她一樣完美的身材。
1：幻椅式
在墊面上山式站立著，兩條手臂向上越過頭頂，雙手合十。把背部挺直，身體前傾，臀部慢慢的向下沉，直到大腿平行地面時停止。腹部要收緊，對這個動作進行保持，經常鍛鍊可以讓腿部的力量增加。
2：至善坐
用坐姿坐在墊面上，兩腿伸直，向左側把右腿彎曲，腳掌能觸碰到對側大腿。再把左側的腿向右側彎曲，讓腳部墊在對側小腿上，並且置於大腿位置。上身挺直，手臂自然放鬆，將手掌面對上方，置於膝蓋位置。
3：嬰兒式
雙臂和大腿垂直地面的跪在地上，腰背保持平直，然後將臀部向後坐在腳跟上。大腿與小腿完全貼合，上身向下俯下，貼合大腿。頭部置於地面，兩臂伸直，手掌貼於地上。可以讓身體得到放鬆，柔韌性增加。
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