冬季的溫度非常寒冷，但是在天氣比較晴朗的時候，就會出現天氣溫差比較大的情況。這些天氣變化對於年輕人來說可能不是什麼大問題，但是對於身體素質比較差的老年人來說，就有可能患上中風。中風對老年人身體的傷害是非常大的，可能會加大老年人患心腦血管疾病的可能。因此，對於身體比較弱的老年人來說，知曉一定的中風知識是很有必要的。冬季溫差大，老年人如何預防中風？這2招效果還不錯，不妨一試。
1.清早運動時間不宜太早
很多老年人都存在醒得早的情況，出現這種現象的原因與身體正常的老化有關，部分也有可能是身體疾病引起的。而且現在的老年人對自己身體健康比較關注，因此一些老年人會通過運動來增強自身的體質。可是在寒冷的冬季，老年人需要對自己的運動時間做出一定的調整，才能有效的預防中風。老年人在運動時間的選擇上，最好是等溫度相對比較適宜的時候再去，這樣可以防止寒氣入體，從而減少患中風的幾率。
2.睡前泡腳
對於身體素質比較差的老年人來說，想要在冬季預防中風，需要給身體做好相應的保暖措施。在外出的時候，要著重保護好頭部以及頸部，因為很多老年人都容易忽視對這兩個部位的保暖。除此之外，老年人在睡覺之前，不妨給自己多泡泡腳。泡腳可以提升身體的溫度，從而起到加快血液循環的作用，並且泡腳還可以提高睡眠質量，讓老年人睡得更香。但是在泡腳的時候需要注意一點，那就是剛泡完腳後不要立即睡覺，有可能影響血壓的穩定。
冬季溫度太過寒冷，老年人應該要多加關注身體健康，預防疾病的發生。
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