古典美人佟麗婭最近資源不斷，喜事連連，剛剛被爆出今年還將以主持人的身份參加2020年春節聯歡晚會，這可是娛樂圈女星變身央視主持的第一位，消息一出全網粉絲們立刻炸開了鍋，都在討論佟麗婭今年會以什麼形象亮相，又將帶來什麼不同以往表演。而作為焦點的佟麗婭本人倒是還沒有什麼官方回應，只是在眾多路透圖中我們可以看到她彩排的身影。
佟麗婭可以說是靠美貌贏天下的以為女明星了，有著優質外表的她懷揣著一顆表演夢來到北京上學，在正是大好年華的時候接連出演了不少經典的古典美人角色，一下子就走進了眾多觀眾的視野，佟麗婭是為數不多的低調女明星，她雖然美貌過人，但是卻從沒有以外表來博噱頭，反而是一步一個腳印踏實的演戲。
每一個新疆人都能歌善舞，佟麗婭也不在話下，她自小有著舞蹈天分，後天通過自己的勤奮努力多次出演舞蹈類的表演項目，最終考取中央戲劇學院， 這個時候的她依然有著對舞蹈的熱情，有特長又有著美麗外表的佟麗婭在一眾同學中出挑出彩，而這段經歷也讓她在日後的影視表演里獲利不少，很多角色都是她憑藉優美的舞蹈展現積攢的好口碑。
佟麗婭一直對自己的身材有著高於常人的管理，佟麗婭天生骨架小，有著纖纖細腰，但是她也歷經了每個女人都要經歷的孕期，這對女性來說可一點不公平，想要維持美麗的佟麗婭在懷孕期間堅持練習瑜伽，產後3個月變以纖瘦的身姿參加綜藝節目，這都讓人為之驚訝。今天小編也準備了幾組瑜伽體式給大家，一同為自己的好身材奮鬥吧！
動作一：牛面式
我們在進行瑜伽練習前儘量穿好適當的著裝，合適的裝束不僅助力聯繫還可保護我們在練習過程中不受傷。圖中的瑜伽體式有助於我們呼吸道的暢通和血液循環。瑜伽練習講究與自然合一，大家在練習時可選擇室外的活動場地，清新的空氣更有助於我們的注意力哦！
體式要點：雙腿交疊坐於地面，雙手抬起過頭部並交疊起來，上身向上拉伸延展，腰腹部與背部的肌肉進行舒展。
動作二：輪式
這個動作是瑜伽中的經典下腰，初學者要在旁人保護下進行，避免受傷。
體式要點：身體呈橋狀逐漸抬起，成倒立狀態，雙手和雙腳尖點地進行支撐。
動作三：鴿王式
這款動作能有效緩解不運動而帶來的靜脈曲張，有助於睡眠。
體式要點：一條腿向前，另一條腿向後的坐於地面，上身向後傾仰，手臂伸展觸摸後腿的腳踝，臀部及大腿外側收緊用力保持身體平衡。
動作四：單腿橋式
這款體式有助於腰腹部的力量訓練，緩解由長時間不運動的負荷工作帶來的腰肌勞損。
體式要點：躺於地面，雙膝彎曲並以90度蹬地支撐，腰部用力將身體抬起並懸空於地面，肩部著地進行支撐。
動作五：神猴式
這款體式有助於治療坐骨神經痛，能有效的增強臀部肌肉。
體式要點：雙腿著地並雙腿劈開一字，類似於舞蹈中的劈叉動作，整個腿部用力支撐全身，每天進行重複練習，加強身體記憶，
跟著小編一起調整呼吸，以上就是今天的修身靜氣的五款瑜伽體式了，瑜伽體式完成度的高低取決於是否長時間的堅持不懈，大家都有好好跟做嗎？希望各位姐妹能跟隨小編慢慢塑形變美！