你對老年人進行性生活持什麼態度?

前不久小九在某博上發起了一個調查——「你的父母還有性生活嗎?」

這次調查一共收到1000多份有效的問卷，結果表示，大約有82%的年輕網友認為，他們的父母已經不會進行性生活了，另有13%的認為可能有。

然而根據潘綏銘(中國人民大學性社會學研究所所長)表示，在中國55~61歲的中老年人中，有53%的人每月一次性生活，39%的人達到了每月3次。

也有老年讀者跟小九私信，說自己身體還算健康，聽說適當的性生活對身心有好處，想知道要注意什麼。

對於性生活，很多人都覺得是年輕人的「權利」，如果老年人有性需求，就很容易被認為是老不正經、老流氓等，但是對老年人性生活的一種大偏見。從生理角度來看，人即便是進入老年時期，有慾望也是很正常的事。國外資料表明，70歲的人群中70%男性、40%女性有性生活要求，老年人也需要性。

老年人適度性愛好處多

如果因為社會因素、傳統觀念和家庭因素等過度壓抑老年人的性生活，對老年人的身心健康都是不利的，不僅會增加老年人的心理壓力，扭曲老年人的人格，情況比較嚴重的還可能影響到家庭和諧，甚至誘發精神疾病。所以，對於老年人性生活我們一定要正確認識，並給予理解。

適度的性生活給老年人帶來很多的好處。比如促進身體健康，因為人在進行性生活的時候不僅需要調動脊柱、骨盆和四肢等運動系統，還需要用到循環系統和呼吸系統，因為心跳和呼吸加快，所以，性生活可以說是一項全身性運動，對身體健康是有好處的；

此外，老年人如果進行適度的性生活，還會提高他們的生活質量，獲得更多的快樂，不少老年人會感到孤寂，甚至有抑鬱的傾向，而定期過性生活，可以提高催產素的水平，幫助老年人減輕焦慮和壓力。不僅如此，國外資料表明，有規律性生活的男性比沒有性生活的男性壽命延長15年~20年，而性生活不和諧的女性，壽命則會縮短6年，所以適度的性生活在提高老年人的生活質量的同時，對延年益壽也是有很大的幫助的。

所以，對於老年人性生活，我們一定要不要存在偏見，要客觀認識。不過，要注意，雖然老年人合理的進行性生活可給身體帶來很多好處，但是，畢竟隨著年齡增長，體力是不能跟從前比的，所以，在進行性生活時會有更多的注意事項，這些最好是提前了解清楚，以免給身體帶來不利的影響。

老年人性生活注意事項

老年人在性生活方面，要注重在精神上交流、感情上交流，可以進行撫摸，但不要追求次數、強度、頻率。同時，要注意儘量避免情緒過於激動，因為有很多老年人有高血壓、冠心病、心功能不全、腦血管疾病等病症，以免性生活出現意外，應保證人體健康的前提下才能提「性」。

還有就是，老年人要注意避免盲目服用偉哥。隨著年齡的增長，老人性能力也會有所下降，這時會想通過各種方法提高能力，但是這樣存在很多的健康隱患，因為藥物獲取渠道多樣，可能買到假藥；而且這種處方藥不在醫生的指導下服用，很可能出現安全問題，所以老年人一定要注意。

最重要的一點是，老年性生活也要做好安全措施!

有數據表明，2018年我國報告新發現的60歲及以上愛滋病病毒感染者、愛滋病病人近3.2萬例，並且呈現逐年增加的態勢，而老年愛滋病患者最主要的感染途徑就是「性行為傳播」。老年人一定要提前適當了解健康的性知識，做好安全措施，知曉不潔性生活的危害，保持健康的生活方式。

適當的性生活，對老年人的身心健康是有很大的幫助的，但是，也要注意方法，尤其是要做好衛生、安全措施！#39健康超能團#

參考資料：

[1]《老年性生活也要用"TT"! 如何才能更"性"福? | 世界愛滋病日》. 康複雜志.2019-12-02

[2]《老人性愛，安全第一》.人民網-生命時報.2019-11-21

[3]《老年人要將性生活堅持到底》.健康報網.2018-10-09

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